燉湯的做法是最滋補的湯分享。
1，蟲草花雞腿燉:
材料:
雞腿1個，紅棗2個，冬蟲夏草100克，枸杞3克，鹽1克，生姜3克。
練習:
(1)準備食材:雞湯、蟲草、紅棗、枸杞、生姜、燉菜等食材；
(2)雞腿洗凈，切塊，冬蟲夏草去頭，紅棗和枸杞分別洗凈。
(3)將水燒開，將切好的雞腿焯壹下。
(4)將燙好的雞腿放入燉鍋中。
(5)加入冬蟲夏草、生姜、枸杞和紅棗，並加入適量的水。
(6)蓋上燉鍋，放入鍋中。
(7)水燒開後改中小火燉3小時。
(8)鍋裏放鹽，稍微攪拌壹下。
2、華嬌海馬滋補燉品:
材料:
海馬1男1女、魚膠20克、紅棗10、靈芝20克、人參10克、麥冬15克、枸杞10克、桂圓20克、豬骨200克、高麗參、淡鹽。
練習:
(1)準備材料:
(2)將豬骨用開水焯壹下，去除血沫，將焯過的豬骨放入瀝水筐中清洗。
(3)將各種材料用清水沖洗幹凈，然後放入燉鍋中。
(4)放入煮好的豬骨，將燉肉註滿水。
(5)然後放入電飯鍋燉3小時。
(6)最後加入淡鹽海帶醬油調味。
3.鮑魚燉:
材料:
鮑魚幹2個，紅棗4個，無花果6個，海椰子10個，趙石15克，白蓮15克。
練習:
(1)準備好所有材料。
(2)將幹鮑魚浸泡壹天壹夜。
(3)然後將所有食材洗凈，對半分開，分別放入兩個小白玉燉鍋中。
(4)加入壹碗半水。
(5)加水至水位。
(6)蓋上蓋子，選擇參茸湯的菜單，開始燉。
(7)燉好，最後加鹽即可食用。
(8)2小時後燉2杯提高免疫力的養生湯。
(9)白蓮花不提前泡開。
(10)經常飲用對肝臟有很好的修復作用。
(11)趁熱吃鮑魚，喝湯，提高免疫力。