吃中藥保健品要註意什麽？
1，註意吃中藥保健品
在神農本草經中，藥物分為上、中、下三類，並說:“上藥滋養生命，中藥滋養自然，藥治病。”這就凸顯了中醫護理人體的功效，從而保證了身體和各個器官組織的正常功能，這也是很多人相信中醫的原因之壹。於是，近年來，隨著人們對保健的重視，許多食品開始與具有保健作用的中藥有關，含有中藥成分的食品開始流行。阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、蜂王漿、茯苓糕等。，在口感和包裝上都有很大的賣點。
然而，藥物在三個方面是有毒的。專家指出，含中藥的食品不等同於“中藥”或“保健品”。它只是壹種特殊的食物，不能適用於所有的人。對此，質監專家提醒消費者，不要將其視為日常營養食品。如果長期對食物營養有誤解，盲目食用，會對身體產生不良影響，食用時要註意。
焦耳棗
功能:滋陰補血，美容養顏。
提醒:胃熱消化不良的人要少吃。
阿膠，因產於古東鄂地區而得名，由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白，可作為人體必需氨基酸和微量元素的重要補充來源，滋陰補血，延緩皮膚衰老。因此，阿膠、人參、鹿茸並稱為“滋補三寶”。
於是，這幾年和阿膠有關的食品阿膠棗非常受歡迎，因為棗本身就有養血補血的功效。阿膠和大棗可謂“雙劍合璧”。所以特別是女性朋友特別喜歡在自己的包裏或者辦公室裏放壹袋阿膠棗，可以當零食，順便滋補美容。
在市場上，阿膠棗的種類很多，有阿膠蜜棗、阿膠水晶棗、阿膠貢棗等。超市很多品牌200克阿膠棗只需要10元左右。記者暗訪了壹家“思念妳棗”店，壹大包阿膠棗只賣20元。配料表上註明含有阿膠。當被問及店員含有多少阿膠時，店員回答說添加了70%的棗和30%的阿膠。
但專家指出，對於氣虛或血虛的人來說，經常吃壹些阿膠棗是有益的，有助於改善疲勞、四肢無力等癥狀。但是阿膠棗吃多了不利於消化吸收。如果妳是胃熱或消化不良的患者，吃多了會阻礙腸胃，影響食欲。時間長了容易上火，所以阿膠棗壹天要吃10粒以內。
龜苓膏
功效:清熱解毒
提醒:胃寒，孕婦及經期人群少吃。
龜苓膏是以珍貴的小龜鱉、土茯苓為原料，輔以生地、蒲公英、金銀花、菊花等藥物制成。其中龜板清熱解毒，土茯苓祛濕。也是壹種歷史悠久的傳統保健食品。
據超市銷售人員介紹，近年來，龜苓膏的銷量相當不錯，很受年輕人的歡迎，也是壹些老年朋友喜歡吃的中藥保健食品之壹。記者在走訪中發現，很多酒店和奶茶店都用蜂蜜或牛奶制作龜甲糊作為甜點，也有小吃店用龜甲糊制作果凍出售。然而，目前市場上龜甲膏中中藥的含量較少。
白領、倒班族，整天忙於工作，缺乏運動，容易出現口幹、心煩、便秘、上火、臉上長難看的“痘痘”等癥狀。所以這類人群更適合吃龜苓膏，龜苓膏可以在壹定程度上幫助清熱解毒。每天吃50克-100克為宜。
但專家表示，龜苓膏性寒涼，胃寒、脾胃虛弱的人食用後容易引起腹痛、腹瀉。而且龜苓膏中的龜板能興奮子宮，促進血液循環，所以經期婦女和孕婦不宜食用。另外，龜苓膏中的土茯苓有潤腸的作用，不適合尿頻的人。
葛根粉
功效:改善女性更年期癥狀。
提醒:胃寒者不宜生吃，低血壓患者慎用。
野葛，生長在山裏的野生植物，葉子可以餵豬，藤蔓可以搓繩。葛根富含澱粉，可作為葛粉。野生葛根粉被譽為“亞洲人參”，富含異黃酮和人體必需的十多種微量元素。葛根粉有清除體內垃圾的作用，經常吃葛粉可以起到美容、健身、延年益壽的作用。
40歲的女性大多會擔心絕經後皮膚暗沈、內分泌失調等癥狀。這個時候吃野生葛根粉是有好處的，因為它有非常好的內分泌調節作用。據醫學專家介紹，葛根中含有的異黃酮素被稱為植物雌激素，可以補充女性自身雌激素的不足，維護女性卵巢，使皮膚光亮、乳房飽滿，延緩更年期的到來。
於是乎，和藕粉、核桃粉壹樣，葛根粉這幾年也走進了市內各大超市的專櫃。在鐘白倉庫、吳尚商家等超市，記者發現在售的葛根粉多產自隨州，壹盒價格在30元左右。其實野生葛藤生長緩慢，老葛藤要五年以上才能出粉。出粉率僅為種植葛根的1/3，其有益成分是種植葛根的10倍以上。
但專家表示，低血糖、低血壓、體寒的人不宜吃葛根粉，尤其是胃寒的人，因為葛根粉本身就是寒性食物，具有降血糖、降血脂、降血壓的作用。
涼茶
功效:除濕去火
提醒:寒性體質、陽虛的人要少吃
嶺南民間有“廣東三寶:燒鵝、荔枝、涼茶店”之說。自古以來，粵港澳的涼茶店就形成了獨特的嶺南文化景觀。涼茶壹般含有菊花、金銀花、甘草、夏枯草等。，壹直被認為是祛暑去火最直接有效的方法。
近年來，涼茶在市場上銷售火爆，各種品牌的涼茶不斷湧現，如王老吉、金銀花露、王霸、和之正、潘高壽、白雲山等。
聚餐、卡拉ok，很多人總是喜歡吃辣，但又怕上火，所以具有降火功能的涼茶自然成為他們的“座上賓”，有些“夜貓子”坐久了就會上火。這時，涼茶也成了應急飲料。於是乎，涼茶曾經是夏季消暑的佳品，如今幾乎成了壹年四季的中藥保健飲品。
但涼茶畢竟還是壹種中藥屬性很強的茶飲料，不能當水喝。專家表示，手腳冰涼、胃寒、陽虛的人盡量少喝涼茶。女性在經期和產後也很難多喝酒。另外，純陽的孩子容易上火，喝涼茶有降火的作用。但孩子脾胃虛弱，多喝藥用飲料會降低免疫力。陽氣虛弱的老年人不宜過量飲酒，以免刺激消化系統。
涪陵蛋糕
功效:滋補肝腎，益氣潤腸，增進食欲。
提醒:糖尿病患者盡量少吃。
茯苓，壹種寄生在松樹根部的真菌植物。茯苓餅由茯苓、核桃、芝麻、蜂蜜等制成。據說慈禧為了養生益壽，采納了太醫的建議，命禦廚用精制白面和茯苓粉制作“茯苓餅”，因為茯苓餅不僅味道清香，而且還有安神、益脾、利尿祛病、延年益壽的功效。
茯苓餅壹直是北京的壹種滋補傳統名稱。稻香村最有名的茯苓餅，每斤25元左右，可以作為保健食品經常食用，也可以作為零食。近日，記者在武漢沃爾瑪等地也發現了這種涪陵蛋糕，不少女性搶購壹空。
據了解，茯苓餅是健脾的好食品。經常吃茯苓餅有助於增進食欲，幫助消化，提高人體自身免疫力。茯苓餅對腎虛引起的四肢浮腫、小便不利也有壹定的食療價值。
但現在市面上的茯苓餅都添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量往往很高。所以，血糖高的人盡量少吃或不吃，消化不良的人不要多吃。
2.能美白的中草藥
白色堅果
銀杏果，搗成液漿敷在臉上，能使皮膚柔嫩光滑，潔白美觀。白果仁性甘、苦、澀、燥。銀杏酸在體外能抑制部分皮膚真菌，因此可外用治療頭面部、手足等各種皮膚病，延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
白蘇
幹燥、有皺紋、灰黃色的皮膚，特別適合用紫蘇美容。彈性白皙的肌膚是紫蘇帶給渴望美白的人的福音。白素美女在《美女愛好者》中的反響足以顯示白素的魅力。把新鮮的紫蘇葉擦在腋下，可以去除腫瘤，更奇妙的是，還可以壹掃尷尬的狐臭。
白芷根
白芷芳香潔白，是古老的美容中藥之壹。市場上以其為原料的化妝品和美容產品層出不窮，而白芷的原藥材具有更為顯著的美容功效:白芷煎劑在體外對多種致病菌有壹定的抑制作用，能改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。
蒺藜
蒺藜又名蒺藜，含有多種生物堿和苷類物質，具有降血壓、降血脂的作用，其中所含的過氧化物酶具有明顯的抗衰老作用。
白芨塊莖
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液等。外用時，可消除面部痘印，使皮膚光滑無縫。
這些中草藥能使皮膚白嫩。專家建議，這些中藥的使用都是講究方式方法的。因此，如果妳想使用這些中藥來保護妳的皮膚，了解和掌握中草藥的正確使用是關鍵問題。