練氣功會延年益壽，延緩衰老嗎？

科學氣功是延緩衰老、延年益壽的最有效方法。人的腦細胞在2 0歲時處於高峰期，2 0歲後開始衰退，其他器官在3 0歲後開始向衰老轉化。隨著年齡的增長，腦細胞、機體、智力水平的活性會逐漸降低，這是壹個進行性的生理衰老過程。要健康地延年益壽，首先要健腦，提高智力水平，延緩智力衰老。堅持練習氣功可以激活腦細胞，延緩腦細胞和身體的衰老，提高生活質量，延年益壽，甚至可以預防阿爾茨海默病，這壹點已經被很多練習者證實。延緩中老年人智能衰老的科學實驗研究表明，中老年人短期(6個月)練習“健身氣功易筋經”後，智能生理年齡和衰老程度明顯降低；氣功鍛煉能明顯提高老年人的思維敏捷度、動作靈活性、短時記憶力和註意力質量，能起到延緩中老年人智力衰退的作用。

大量的氣功實驗研究證明，練氣功可以顯著改善人的心腦血管功能和肺功能，中老年人練半年就能取得實效。比如張應根對健身氣功的實驗研究表明，它能從心理上改善人的不良心理狀態；能疏通人體經絡，保證人體氣血運行順暢，改善心腦血管疾病的供血功能；可增加心搏出量，降低外周阻力，改善血管順應性，降低高血壓患者血壓；能改善腦血管壁彈性，降低腦血流阻力和腦血管張力，增加大腦供血，使大腦兩側供血更加壹致。