秋天吃什麽蔬菜養生？

秋天是最適合養生的季節。可以吃以下蔬菜養生:1、海帶，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。2、茭白，既能利濕化水，又有助於治療四肢浮腫、小便不利等癥狀，並能清熱解悶止渴。3、蓮藕，能清熱降火，潤肺止咳。4.黃瓜黃瓜具有明顯的清熱解毒、解毒養顏、生津止渴的功效。黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素。5、大白菜能促進骨骼發育，加速人體新陳代謝，增強人體造血功能。