身體虛弱怎麽調理？
妳好！首先祝妳早日康復！因為我們的緣分，我來跟妳說說“體質虛弱”的問題。
中醫認為，體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種。
根據不同的體質類型，有四種不同的膳食補充劑:
1.
平步:健康人和病人都可以吃。可以幫助維持健康和生命。如谷類、豆類、牛奶、水果和蔬菜。這類食物性能溫和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。
2.
溫熱:指溫熱的食物。如:牛羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝及蔥、姜等辛辣制品。冬天怕冷的女性常吃這類食物，有助於上火，改善怕冷的感覺，從而增強體質。
3.
黥布:指冷食。如:梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、蝸牛等。，有清火的作用。
4.
溫粉:指麻辣味的食物。如:花椒、桂皮、芥末、香菜、胡椒等。這類食物有溫陽散寒的作用，在寒冷的冬天常用來禦寒除濕。
戀愛提示:適當的體育鍛煉是解決“體虛”的關鍵！
如果妳對以上回答滿意，請不要辜負我的好意，及時采納作為回答。