十六字公式氣功術語

十六字訣，氣功內丹的基本功法。又稱“十六錠黃金”或“壹秤黃金配方”。《赤峰歲，李真人十六字妙方長壽》:“吸氣時舉之，氣歸臍；壹提就咽，水火不相容。”並且包含了具體的訓練方法。這個運動簡單易行，據說可以達到更好的養生效果。此外，養生秘籍、黃河內旨、脈望都含有此術，文字略有不同。