滿足於春天的防病養生
滿足於春天的防病養生
古人雲，壹年之計在於春。對於壹年的健康來說，春天也是打基礎的好時候。南京自然醫學會足療專業委員會主任委員倪政主任醫師說，壹個人的腳就像壹棵樹的根，茂盛的樹首先在根。因為人體所有器官都有神經延伸到足部，其周圍神經阻滯就是所謂的反射區。足部健康關系到全身健康，春季防病養生，了解“足”很有必要。
按摩足部大腸反射區防治便秘。
春天陽氣散發，胃熱積聚，積熱下到肛門和腸道，往往容易便秘。壹般來說，便秘主要與大腸蠕動不足有關。按摩足部對應的反射區主要是刺激足部的大腸反射區，呈門框狀和直角分布在左右腳的腳跟處，按摩足內踝向上約4指處的岡門區，也有同樣的效果。
預防和治療咳嗽，按摩足部咽喉和支氣管反射區
春天是冬天和夏天的過渡季節。冷暖空氣力量相當，氣候幹燥，氣溫多變，過敏原增多，兒童防禦能力差，容易引起咳嗽。治療咳嗽，首先要刺激喉部和支氣管反射區。喉和支氣管的“足反射區”位於雙腳背上第壹跖骨和第二跖骨關節的大腳趾下方的區域。手法為定點按壓3-5次。
防彈簧睡眠按摩腳腎反射區
春困的癥狀往往是因為腎虛。春天，人的五臟六腑在“恢復”過程中所需要的精、氣、神，由於腎虛、腎力不足，不能得到正常的滋養，使其功能衰退得更快、紊亂，出現各種臨床癥狀。中醫說“水生木”，五行影響五臟，腎主水，肝主木。冬季如果沒有良好的滋腎藏精，腎水不足會直接導致肝氣不足，起不到生發的作用。腎反射區位於雙足底第二、三跖骨近端1/2處，即足底前中央凹陷處。按摩手法是從腳趾到腳跟按摩3-5次。