冬季補品兒童冬季養生湯食譜
秋冬氣候寒冷幹燥,寶寶心臟嬌嫩,容易因寒冷幹燥的空氣入侵而生病。所以在秋冬季節,也要多煮些健康滋潤的湯給寶寶喝。既能補充營養,又能強身健體。
冬季養生湯1,蔬菜湯
材料:
1/8土豆,1/4西紅柿,1/8洋蔥,半湯匙四季豆,1小塊豆腐,1/8胡蘿蔔,少許鹽。
練習:
1.將土豆和胡蘿蔔去皮切丁備用。
2.西紅柿洗凈切丁,洋蔥去皮切丁,豆腐切丁備用。
3.油鍋燒熱後,先將洋蔥、胡蘿蔔翻炒,再加入其他食材,小火煨至湯汁粘稠,最後加入少許鹽即可食用。
小貼士:
寶寶的腸胃吸收功能不健全。脂肪吃多了往往會導致脂肪性痢疾或腸胃炎。所以,冬天要讓寶寶多吃蔬菜,蔬菜容易消化。準備蔬菜湯也可以讓寶寶吃的溫熱。