出汗少，不出汗，出汗差，要警惕“肺系統”不通暢。
濕熱瘀阻，排毒失調
在北極國家或地區，家家戶戶都有芬蘭浴，芬蘭浴(桑拿)是日常生活的必需品。衛生間又濕又悶又熱，人都蒸到發紅出汗了。洗澡要出多少汗？當地人還說，洗個桑拿，放點血出來會更舒服。這也是壹種生存智慧和養生之道。因為當地冬季漫長，缺少苦夏消耗，多余的能量困在體內，人會很難受。因此，芬蘭的浴室相當於人造的三伏天，供人們尋找夏季消費的苦果。
出汗是不可忽視的代謝排毒方式，對情緒也有很大影響。有些人在熱的時候、活動的時候、吃飯喝水的時候，出汗比其他人更明顯。據我觀察，這類人往往身體健康，情緒穩定，大便通暢。
夏天出汗少，發汗不暢，使酸性代謝產物堆積，體液酸化。細胞、組織、器官都浸泡在骯臟的體液中，身體是壹片充滿疾病和亞健康的沃土。很容易生病，和拿著空碗空鍋壹樣容易生病。治病要善於調體質，調體質要善於分析體質偏差的原因。這是根本原因，也是整體觀念。
影響能量代謝
夏季長期少汗、無汗、出汗不良，會逐漸影響能量代謝。當妳出汗過多或饑餓時，人會虛脫、心慌、乏力，這是因為精力不足。夏季或運動後正常出汗是楊琪的能量消耗過程，中醫稱之為“陽加陰時出汗”。
夏天不出汗，四季運動少，吃油膩的飯，多余的能量轉化為多余的脂肪。填在皮下，身體會肥胖，塞到腹部，會長成將軍肚，溢入血液形成高脂血癥，粘在血管上造成動脈硬化，填肝形成脂肪肝，胰腺衰竭得糖尿病。
別說我不知道，我很震驚。現在人們只關註飲食和運動的重要性，卻沒有看到夏天出汗消耗的重要性。古人擔心熱、濕、熱、氣耗、脾傷導致食欲不振，秋冬會“受者少”。但現在是把精力過剩，痰瘀留作秋冬收藏。
影響體液循環和新陳代謝。
夏天出汗少、不出汗、出汗差也會影響體液循環和新陳代謝。體液要內外平衡。吃得少，消耗得多，排泄得多，人就會缺水，熱，熱或幹；吃得多，吃得少，排泄得少，人就會肥胖，浮腫，水腫，抑郁，痰濕。出汗是體液代謝的重要方式之壹。長期出汗不暢也會影響排尿，尿少或者經常上廁所尿不多，但是查尿常規是沒有問題的。
人體就是這麽奇妙，汗孔被堵住，會對排尿不利。腫脹也常見於女性，尤其是下肢、腳踝和足部。以前有些高血壓患者到了夏天，血壓問題會有所好轉，因為夏天血管柔軟，氣血通暢，無形中降低了血壓。這麽好的日子不用，就得太依賴空調，夏秋兩季去，人為影響血管彈性。另外，少出汗，保持水分濕潤，能不抑制腹脹引起高血壓嗎？
“肺系”不暢
夏天出汗少，出汗少，會使鼻子、皮毛、大腸等肺部系統工作不暢。夏天應該是壹種皮毛寬松，汗流浹背的狀態，“使氣泄”。過度使用空調，皮毛封閉，肺系統“氣不可泄”，往往會出現鼻塞、咽喉不利、痰多、胸悶腹脹、大便粘稠、小便不利等情況。鼻、皮毛、大腸、肺的功能系統是否通暢，取決於齊心協力。任何門窗的異常關閉都會讓系統感到窒息。
但是，也有很多異常出汗的情況需要註意。如果不熱，不運動，出汗，那叫自汗，是氣虛的表現。這種人容易疲勞、感冒、心慌；晚上壹睡著就出汗叫盜汗，是陰虛的表現。這種人容易得肺結核和發燒。半身出汗，半身出汗，小心中風；只是心前背出汗，屬於心氣不足，容易心慌、失眠、多夢、健忘；只是頭面部出汗，是脾胃郁結，上火的表現，容易煩躁，口苦，身重，尿黃。
作者簡介
面部化妝師傅潔瑩教授，醫學博士，針灸專業，廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容系主任。
中華中醫藥學會面部美容專業委員會常委，中華醫學會醫學美容分會青年委員，廣東省中華中醫藥學會面部美容專業委員會主任，廣東省醫學會醫學美容分會常務委員。著有《中醫健身》、《中醫五臟健身》、《美麗人生美容經》、《著名論壇——中醫健身與美容》等。
對針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美疾病有豐富經驗，擅長指導患者中醫健康咨詢。
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