長夏吃什麽水果養生？節氣水果有哪些？

長夏吃什麽水果養生？西瓜是夏季最受歡迎的水果之壹，因為它的涼性可以緩解身體上火心煩，解暑降溫。同時，西瓜富含鉀鹽，正是人體需要補充的。夏天吃西瓜，肯定有很多朋友把西瓜放在冰箱裏直到第二天，不健康。西瓜放在冰箱裏不能超過3小時。

芒果芒果有很多肉和多汁香甜的果汁。炎熱的夏天吃幾個芒果，可以達到解暑、安神、益胃、止渴、利尿的作用。芒果種子也很有用，可以用作殺蟲劑和收斂劑。

櫻桃櫻桃什麽時候當季吃？市場上幾乎壹年四季都能看到櫻桃，櫻桃是夏天的水果。長夏吃櫻桃可以解渴、助消化、降火解毒、美容養顏的作用，而櫻桃中維生素A的含量是葡萄、蘋果、橘子的4 ~ 5倍。

大量的枇杷在長夏前半個月就上市了，現在還在上市季節。食用它們可以降火、解毒、潤肺、清肺、止瀉。也是治療肺痿、咳嗽、吐血、出血、口幹、嘔吐等的佳果。，但糖尿病和脾虛泄瀉患者盡量少吃。

楊梅“五月滿林，初疑壹株值千金”。五月是楊梅最成熟的季節，也是夏果之王。楊梅雖然有化痰消食、生津止渴、調和五臟、清洗腸胃、消除邪氣、糾正痢疾、止頭痛的作用，但壹定要適量食用，以免引起腸胃不適。

夏天青梅食量會減少，天氣忽冷忽熱，導致腸胃不好。這個時候可以吃青梅，味道香甜，皮大皮薄，肉厚小，酸度高。青梅中的大量有機酸，包括檸檬酸和蘋果酸，可以降火排毒，促進食欲，調節腸胃功能。

杏子在任何季節都要為身體做好防癌抗癌的工作，而杏子是壹種有效的黃金水果，因為維生素C和杏子中維生素B17含量很高，容易被人體吸收，並能殺死癌細胞，為身體提供豐富的維生素C。

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