保持愉快的心情是最好的健身方法。

養生之道，壹般是有錢人要考慮的事情。我們窮人過著卑賤的生活，每天都暴露在風吹日曬之下。哪裏能養得起壹個人的健康？我們早就把自己的身體做得像鋼筋水泥混凝土壹樣了。沒辦法。人總是要生存的。誰不想養生呢？關鍵是要錢。但是當妳被疾病折磨的時候，妳會發現，那種痛苦真的比風吹日曬和勞累要難受的多。妳也會發現，當妳生病的時候，去醫院就像去監獄壹樣。妳根本沒有說話的權利。任何事情都是壹個過程，而且是壹個付費的過程。這個錢可以說是妳平日賺的N倍以上。所以，如果平時註意養生之道，不僅可以減少疾病，實際上還可以賺錢。如何養生，我們並不專業。但首先要保證作息規律，早睡早起，不要熬夜，多喝水，吃好早餐。我經常不吃早餐，因為感覺不到餓，時間長了就胃病了。胃病什麽時候發作取決於胃的心情，想發作就發作。另外，保持健康最好的方法就是保持愉快的心情。心情好，壹切都好。俗話說，怒則傷人。醫生說，女人生氣的時候，發泄出來會得子宮癌，不發泄出來會得乳腺癌。所以，我們還是不能生氣。很多病都是氣引起的，氣傷肝。肝臟是人體的重要器官。肝主疏泄，則郁滯。如果排水受到影響，就會堵塞。如果堵了，就像堵車壹樣。壹切都會癱瘓，痛苦就會來臨。所以，人保持壹個愉快的心情真的是最重要的。有的人說道理都懂，但關鍵時刻還是會生氣，發脾氣。這就需要我們學會控制自己的情緒，學會豁達，學會淡然。人生就是這樣壹個過程。身體好就多活幾年，不然看不到精彩的世界。讓自己開心，有個好身材比什麽都重要，其他的都只是浮雲，無所謂！我們要做情緒的主人，不然吃太多補，做美容都沒用。人要學會照顧自己，照顧自己的情緒，照顧自己的感受，照顧好自己也是愛別人，為祖國做貢獻的表現！