經常打籃球有什麽好處？
經常打籃球有什麽好處？1打籃球好處多多。
1.眼睛:堅持打球的人每天大約有1個小時直視遠方，這對眼睛是壹個很好的放松。如果家裏有學齡兒童，可以讓他每天堅持打球，近視的幾率肯定會降低。
2、頸、肩、脊柱:經常坐在電腦前的人，頸椎、肩膀或多或少都會有壹些問題。正確的彈奏姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。
3.心臟:堅持打球會讓妳的心臟和心血管系統功能強大。當最大攝氧量增加時，輸送到身體各器官的氧氣大大增加，各器官的工作質量自然大大提高。此外，籃球還會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供應心肌，從而預防各種心臟病。通過全身運動，促進靜脈血液回流心臟，預防靜脈血栓形成。
4.血液:擁有強大的心血管系統，跑者的血液質量優於常人。身體對長期打籃球的適應性變化，可以改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。
5.肺和呼吸系統:長期籃球運動可以加強肺功能，增加肺活量——經常長期打籃球可以發展肺呼吸肌，使每次換氣量變大，增強肺功能。我個人每年秋天都有季節性鼻炎發作，很折磨人，但是今年開始玩就沒復發過。不知道有沒有關系？
6.肝臟:我在體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到前面說，妳來看，這是壹個健康的肝臟，表面有清晰的脈絡，現在很少見了。打球消除脂肪肝已經被很多球友驗證，非常有效。
打籃球對健美有好處。
7.腹部:平坦的腹部或者明顯的腹肌溝是很多人的夢想。網上瘋傳的腹肌開膛手等很多健身教練的建議和練習都可以幫助妳讓腹肌變得更強壯，但妳還是需要進行籃球這樣的有氧運動，才能擺脫腹肌外面厚厚的脂肪包裝。當然要堅持下去，因為肚腩是最狡猾的，稍微放松壹點就會反擊。
8.腰臀:打籃球引起的身材變化首先體現在這個位置。很多球友都有過這樣的經歷。玩了壹段時間，體重沒有明顯減輕，但是身材有了明顯的改善，尤其是腰線變得更漂亮了。
9.膝蓋:有人說打籃球只傷壹個膝蓋，這是有道理的。大多數堅持打球的人都或多或少受到膝蓋傷病的困擾。但是我在和很多打了十幾年的球友交流中了解到，他們剛開始打籃球的時候都會遇到同樣的問題。有些人即使打得很慢也會膝蓋疼，但是隨著打球和力量練習的逐漸積累，膝蓋會越來越結實。
10、肌肉:經常打籃球的人，肌肉組織除了看起來結實有彈性之外，還會發生變化，壹定體積的肌肉中毛細血管的分布會大大增加，對氧氣和營養物質的利用更加高效和舒適。不知道是不是和打籃球的人比較耐寒有關。
11、胃:打籃球使人充滿樂觀情緒，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。當然更讓人羨慕的是怎麽吃也不會胖，哈哈。
12、肌肉:長時間打籃球，可以增強肺部的呼吸肌、心臟肌、頸部肌、胸肌、手臂肌以及腰、臀、大腿、小腿、腳等部位的肌肉，使各處肌肉不易積累乳酸或二氧化碳等代謝產物。打籃球可以說是所有運動的首選，會對妳參與其他運動產生積極的影響。
13、骨骼:長期打籃球可以提高各關節的力量和韌帶的柔軟度；並增加骨骼的強度和密度，防止人們在老年時患骨質退化癥。
經常打籃球有什麽好處？2 1.有效預防心血管疾病。
籃球運動中，由於肌肉活動劇烈，心臟的作功增加，心肌的供血和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，形態完美，脈搏有力。這壹切也是治療心血管疾病的好方法。心血管疾病是當今世界危害人類生命的頭號殺手。據報道，在中國，死於心血管疾病的人也排在首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著降低心血管疾病形成和發生的風險。
2.體重控制和體型改變
肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易導致心臟負擔加重，壽命縮短。如果壹個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麽他的死亡風險就會增加到30%。因為籃球可以減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節靈活，可以控制體重，改善體型和外貌。
3.增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，增加每搏輸出量，增厚動脈壁內膜，增加平滑肌細胞和彈性纖維；骨骼肌毛細血管數量增多，分支豐富；使冠狀動脈口變粗變重；心肌毛細血管數量的增加，有利於包括心臟本身在內的器官血液供應和功能的改善。同時，籃球還能降低血壓和血清膽固醇，對預防高血壓和冠心病有很好的作用。
4.降低患糖尿病的風險。
糖尿病的壹個特點就是人的血糖水平非常高。如果不加以控制，還會引發很多其他健康問題，比如視力受損、腎虛等。經常打籃球可以控制血糖水平的提高，從而大大降低個體患糖尿病的可能性。
5.改善消化系統功能。
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，增強全身的新陳代謝，從而提高食欲；此外，它還會促進胃腸蠕動和消化液的分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而改善整個消化系統的功能，為人類的健康長壽提供良好的物質保障。
6.經常參加籃球鍛煉可以提高人體的各項身體素質。
這是因為體育鍛煉是在特殊的條件和環境下進行的。生物體必須調動和充分發揮身體各個器官和系統的功能，如神經調節、增強呼吸和加速血液循環。這樣，久而久之，各種身體素質就會不斷提高。
經常打籃球有什麽好處？3 1.改變妳的身材
不同的男生有不同的缺陷，比如有的男生瘦，有的男生胖，有的男生矮，但是通過打籃球，我們可以稍微改變壹下，因為籃球架有3米高，為了投籃，長高是有幫助的。另外，籃球是壹項對抗性很強的運動。在碰撞中，肌肉會變得更加堅實，消耗體內脂肪。
2.變得勤奮
籃球難度大，需要掌握壹定的技術，所以要堅持訓練，否則技術差會影響球員。而不斷的訓練可以讓壹個人變得更加勤奮，逐漸養成良好的生活習慣。
3.增強意誌力
每個人都可能在遊戲中遇到困難，或者因為失敗而感到沮喪。通過調節，人的意誌力會增強，會掌握解決問題和調節情緒的方法。
4、反應變快
打籃球時，我們應該連續傳球。在觸球之前，人們會分析球的角度，從而判斷準確接球的位置，反應速度也會加快。
5.聲音變好了
打籃球的時候，要根據場上的情況，時刻為隊友加油，鼓舞士氣。所以打籃球的男生，喊得特別好，嗓子也特別好。
6.良好的人際關系
籃球門檻低，打籃球的人多。在球場上，妳會遇到很多朋友，和朋友的關系也會慢慢變好。
經常打籃球有什麽好處？1.保持健康，促進成長。
據調查，我國85%以上的學生處於亞健康狀態，包括疾病頻發、骨骼發育緩慢、體質虛弱、精神萎靡、恢復緩慢、肥胖消瘦等。籃球作為壹項綜合性球類運動，充分鍛煉了孩子身體的各個部位，能夠全面有效地提高孩子的綜合身體素質，促進骨骼的發育和生長。長期鍛煉可以提高效果。
第二，增強血液循環功能
其實籃球對身體很有好處，打籃球會讓妳的血液循環系統更強。增強我們體內的心肌收縮力。
第三，訓練神經系統反應
打籃球可以訓練大腦的思考和判斷能力，以及思考後身體二次反射動作的速度，有利於孩子的大腦發育。神經系統:神經系統分為中樞神經系統和周圍神經系統。中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統包括軀體神經系統和自主神經系統。
第四，團結意識增強。
籃球是五個人的運動。我們打籃球最喜歡的就是合作，所以從小培養孩子的集體意識和合作能力也是有好處的。
動詞 （verb的縮寫）發泄情緒
任何運動都可以發泄自己的不滿，尤其是籃球。孩子和成年人壹樣，在成長過程中不可避免地會產生負面情緒。打籃球是壹種很好的發泄方式。不僅如此，他們還可以交更多的朋友。為什麽不呢？
6.打籃球的男生都很勤奮，很執著。
籃球很難，如果沒有足夠的訓練，妳甚至無法正確投籃。雖然孩子接觸的籃球技術在前期都是很基礎的，但是要經歷壹個從無到有，從不開會的過程，所以這個過程恰恰培養了孩子正視困難的決心，為以後的生活和學習提供了良好的基礎。
七、增強心理健康，提高社會適應能力。
籃球運動能有效緩解學習壓力，良好的競技環境能培養健康的心理適應能力和耐力，調節和維持孩子的心理健康水平。
同時，籃球作為集體運動的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，可以有效培養團結協作的集體主義精神和良好的體育道德，幫助孩子從小正確認識和處理個人與集體、競爭與合作的關系。
八、有利於個性的發展和人文素質的提高。
通過實踐的過程，可以很好地發展孩子的個性、自信心、情緒控制力、意誌力、主動性、自制力和克制力，培養團結拼搏、艱苦奮鬥、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。