為了中醫養生，不要做低能的事情。

如果妳覺得平時什麽工作都不做，做家務很累，總想躺著。身體沒有器質性疾病，但總覺得焦頭爛額，難受，累，在外面容易受別人影響，留不住錢。

以上都是身體虛弱的部分表現。

身體虛弱的朋友要註意:

1.家裏不要堆太多東西。

家裏堆放大量的物品和雜物，是增加妳的負擔。平時可以把家裏垃圾桶裏不穿的衣服清理壹下，把舊的東西回收壹下，把壞了的家具回收壹下，盡量保持家裏幹凈整潔，不要放太多東西，感受壹下空氣通暢，身體和心靈都沒有負擔的感覺。

2.不要暴飲暴食。

低質量的飲食，如垃圾食品，大量過量的碳水化合物調味料，深汁和過量攝入低質量的食物，可能會讓妳感覺更累，更重，更累。？

最好調整壹下飲食結構。適量但不過量的碳水化合物，粗糧和精制米粉的比例達到55%就可以滿足妳的主食需求，蔬菜水果的比例也會增加。如果有預算買壹些比較好的蔬菜、水果、蘆筍、秋葵、鮮蘑菇、藍莓、黑莓柚子等超級食物，可能會比壹般的蔬菜水果貴壹點，但是吃在肚子裏的感覺是不壹樣的，人會很輕盈，精力充沛。

3.別管妳自己的事

管別人的事基本不好。管別人的事，就是多此壹舉，白費唇舌，卷入別人的因果。本來什麽都不做就覺得累。多管閑事不是更累人嗎？不要多管閑事，除非對方救過妳的命。

4.對自己好點

在能力範圍內穿好點的衣服，帶好點的首飾，去好點的餐廳。不用說，可以自己補，自己晃。

5.如果妳很弱，妳必須更好的篩選妳的社交圈。

比如負能量強的朋友梁看到妳就吐槽，抱怨老公罵婆婆，通宵跑高鐵。這樣的人會吸妳。

低素質的朋友都是疏遠的，不然越接觸越累。如果妳能交到更多高質量的朋友，比如有錢人、性格好、事業旺、家庭旺、皮膚豐滿的朋友，這個朋友就真的能亨通。

6.感覺沈重

早上無所事事後感到疲倦的朋友，可以嘗試從中醫的角度調理脾胃，除濕，氣脾兩虛，濕氣重。只是身體會覺得沈重，健脾除濕的方法太多了。妳可以收集更多。