哪個品種的棗最補血
市場上有不同種類的紅棗。如果想健脾補氣血，選擇大紅棗比較合適，比如新疆的和田大棗。小紅棗更傾向於彌補辛苦，可以緩解焦慮緊張，改善失眠。不同種類的紅棗有相似的補血功效。關鍵是紅棗怎麽吃才能最大限度的發揮其補血功能。
經常喝紅棗桂圓枸杞茶，可以讓女性朋友皮膚白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，幾個就行，6~8個紅棗桂圓就行。每天早上下班後給自己泡壹杯，不僅補血，還能提高視力，特別適合期待長時間在電腦前的工作狂。
提到月經壹定是大多數女性頭疼的事情，經期補血也是大多數女性都會做的事情。有老人說，經期多吃紅棗可以調經。不可否認，紅棗是壹種極好的滋補品，但並不等同於經期吃紅棗就適合所有人。
紅棗，古稱“木本糧食”，是壹種營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明代李時珍的《本草綱目》中均有記載:“棗主要用於治腹氣，平胃氣，通九竅，助十二經脈；補益氣虛、津液、體虛；益腎健腦。”還有人說:“棗和，益脾氣，好氣色，不老土。”棗是當之無愧的“百果之冠”。
所以經期吃紅棗，壹定程度上可以補氣血，安神養胃。但是需要註意的是，並不是每個女性都適合在經期吃紅棗。
壹、經期容易腹脹的女性不適合吃紅棗，因為紅棗吃多了會導致濕滯，腹脹的情況不減反增；其次，燥熱、經常上火的女性不適合在經期服用紅棗，因為這類女性血液循環比普通人快，在此期間食用紅棗會導致月經量增加。