春季養生，多吃豆芽，運動護肝。
春天非常適合我們養生。俗話說，壹年之計在於春。如果能學會春季養生的方法，自然對身體有幫助。所以具體春天應該怎麽養生，大家都不清楚。讓我們來看看吧。
春天要多吃豆芽。
春天首先要多吃豆芽。因為此時豆芽處於壹個持續的生長過程中，維生素、礦物質、氨基酸等營養成分最為生動，是壹種適合我們人體食用的食物。同時，在萬物復蘇的春天，人的身體也在成長，尤其需要這種優質的營養。此外，生菜、菠菜等新鮮綠葉蔬菜，草莓、櫻桃等時令水果也最有利於健康。吃這樣的食物是有好處的，不要錯過。
適合拉伸。
在春天，我們需要註意的是，人們的身體似乎整個寒冷的冬天都是蜷縮的，所以春天最適合做的事情就是拉伸來喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老年人可以練氣功。通過這些運動，可以幫助我們很好地促進身體健康，同時也可以避免身體不適。
保護肝膽最重要。
春天會讓肝膽中的壹些毛發變差，所以春天非常適合我們養肝。並且要保護肝膽，要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，遠離做飯用的劣質油。最好每天吃1-2個堅果。最好吃好的油，比如橄欖油，堅果和種子榨出的油，可以促進我們的健康，預防疾病。
春天有很多需要我們註意的事情。平時，我們要學會合理的養生方法。首先，我們需要在春天多吃蔬菜。臺北是吃豆芽的，不能錯過。同時也要註意保護肝臟的健康，這也是春季要註意的情況。