減肥的時候晚上可以吃什麽水果？
2.柚子。柚子中的酸性物質可以增加體內消化液，促進消化，使營養物質更容易吸收。而且含有豐富的維生素C，不僅能消除疲勞，還能美化皮膚。
3.菠蘿。菠蘿是壹種熱帶水果，它的蛋白水解酶相當強，可以促進消化，燃燒脂肪，有助於減少肥胖。雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但如果飯前食用，容易造成胃壁損傷，需要註意。
4.獼猴桃。又名獼猴桃，壹直是減肥人士的最愛。含有豐富的膳食纖維、鉀和大量的蛋白水解酶，是肉類菜肴的最佳搭配。略帶酸甜味的獼猴桃，有預防便秘、幫助消化、美膚瘦身的奇效。
5、香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素、鉀等物質，能有效促進消化，具有強壯肌肉、利尿通便的作用。以糖為主要成分的香蕉，吃後可以立即消化，可以快速補充體力，而且很飽，熱量低，可以吃壹個。
擴展數據:
減肥期間晚上不宜吃的水果
1.櫻桃富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等元素。其含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵健腦的佳品。但它的“高糖”屬性決定了它不適合減肥者過多食用。如果真的想吃櫻桃，可以選擇國產的小品種櫻桃，酸甜可口，不易使人發胖。
2.榴蓮中所含成分的三分之二是糖。對於有高血糖、高血壓或低血壓、心臟功能差、胃腸潰瘍的人，吃榴蓮還是要慎重。最好減少食量再吃榴蓮，避免攝入過多熱量。
3.葡萄和葡萄幹是非常受歡迎的水果，葡萄幹的皮和籽含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有預防作用。但其含糖量高，十顆葡萄幹的熱量相當於兩兩大米的熱量。
4.牛油果，它的名字體現了它最大的特點——因富含植物脂肪而被譽為“森林奶油”，是壹種高能量低糖水果。
從保健功能來看，牛油果具有健胃清腸的作用，具有降低膽固醇和血脂、保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人，壹天吃壹個就好。但是牛油果因為植物脂肪含量高，不適合晚上吃。
人民網-晚上吃什麽水果有助於減肥？
人民網-減肥期間晚上不宜吃的水果