吃什麽開胃菜？

如果胃口不好，壹般會吃的少，對營養補充和身體健康都會造成壹定的損害。那我們來看看吃什麽開胃菜。

吃什麽開胃菜？

1，蓮藕

蓮藕是壹種營養豐富的蔬菜。它含有維生素C和多種微量元素，能提高人體的免疫能力。滋陰養肺對脾胃有非常好的作用。壹般蓮藕可以榨汁，加些蜂蜜，有很好的健胃開脾的作用，尤其是脾胃虛弱的人。

2、小米粥

小米粥壹直是中醫裏用來幫助溫胃養胃的，因為吃起來比較甜，有壹些行為。有清熱解毒的嫌疑，對幫助腸胃保健、寧胃有很好的作用，特別適合內熱或脾虛的人。吃小米粥是非常好的選擇。

3.山楂

山楂也是壹種很好的水果，酸酸甜甜的，它的味道可以刺激味蕾和胃。胃酸的分泌可以使人的食欲打開，增強食欲，緩解食欲不振。

吃什麽開胃菜？在生活中，如果腸胃不好，壹般來說可以吃點酸甜或者鹹的東西開胃，日常生活中也要註意腸胃的保養。