八寶粥養生粥
1，八寶粥
所需原料:臘米、蓮子、芡實、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃仁、枸杞子。
做法:將所有原料洗凈後，用清水浸泡兩個小時以上，加入適量清水和所有食物煮沸，再轉小火至粘稠狀。
功效:八寶粥又稱臘八粥，歷史悠久，在中國廣為流傳。以前都是臘八家家戶戶必吃的粥。這也是春節期間最適合調理腸胃的。
2.豬肝小米粥
所需原料:有機化工黑豆、豬肝、大米、少量食用鹽、少量雞精。
做法:將所有食物洗凈，豬肝換成小塊；黑豆很難煮。用猛火煮至沸騰，再轉小火。煮熟後，將豬肝倒入鍋中。豬肝很容易做。再煮壹會兒，可以加調料，關火。
功效:豬肝有益氣養血的作用，能清熱解毒，明目。黑豆有排毒的功效，這種粥體質弱的人也可以喝。可以明目，改變膚色暗沈，還具有美容護膚的功效。
3、紅棗花生粥
所需原料:紅棗、花生、梗、山藥、糖。
做法:將所有原料洗凈，紅棗和山藥可以先去筋。先將紅棗和山藥用白糖腌制30分鐘，然後將剩余的梗和花生煮至粘稠，最後加入紅棗和山藥，小火煮幾分鐘，加入適量調料。
功效:紅棗花生粥有益血氣，促進消化。此外，紅棗還能預防缺鐵性貧血，是很好的粥湯保健食品。
4.山藥羊肉粥
所需原料:山藥500g，羊肉餡100g，日本大米200g，鹽6g，米酒兩勺，姜片20g。
做法:山藥滾刀塊，清水浸泡備用；牛肉切塊，焯水，去色，晾幹備用；日本大米可以早壹晚洗泡；將米飯和牛肉放入炒鍋中，加入適量的水，水開後加入準備好的姜片、米酒和鹽。小火煮十幾分鐘，最後放入山藥，再小火煮30分鐘。
功效:冬天吃牛肉是眾所周知的。加入山藥更有滋陰的實際作用，適合春節期間應用。
春節期間作息不規律，經常熬夜晚起，飲食盡量清淡油膩；吃太多肉容易加重腸胃壓力，讓人不舒服。這時，試著吃壹些蔬菜和水果來調節。蔬菜和水果富含豐富多彩的纖維，可以幫助我們擺脫油膩的食物。
合理飲食。新鮮水果，春節飲食不規律非常容易引起上火便秘的癥狀。吃點新鮮水果可以祛火潤腸通便。