妳壹天喝多少酵素？
壹天三次喝15 ml，壹天不超過45 ml(兒童半量)。
材料:
1)水果。什麽水果蔬菜都行，酶含量高的水果最好。比如:黃梨、火龍果、白蘿蔔。也可以互相搭配。只要沒有奶奶。有機水果和蔬菜更好。
2)檸檬。大約20美分的水果，我大概是。
3)糖。切片糖，冰糖，黃糖，紅糖，蜂蜜都可以。重量不能低於水果和檸檬凈重的60美分，最好使用1: 1的比例。我擁有有機蔗糖。糖的量可以減少有害細菌生長的可能性。
4)切菜板、瓶子和蓋子、刀。所有器具必須無水、無油、無菌。我用熱水燙過或者用食用酒精消毒過。
水果洗凈晾幹(保證沒有水分)，全部去皮。有些水果，比如黃梨，皮和梗裏的酶含量很高，最好不要削，但是因為我家喜歡吃酶渣，所以我都削了。檸檬必須去皮去籽以避免苦味。
壹層水果，壹層檸檬，壹層糖。按順序排列。
均勻撒糖。最上面壹層壹定是糖。多放糖可以防止頂層發黴。白黴無害，黑黴就徹底廢了！最好不要超過瓶子的八毛錢，因為在制造過程中如果過於活躍，好菌可能會流出來。
密封並寫上日期。兩周後就可以喝了。