李時珍的保健名方

1.平淡空虛，保持內心平靜；

2.按時休息，保證充足的睡眠；

3.飲食適中，以清淡為主；

4.適度運動，讓身體保持活躍；

5.養心護肝，避免飲酒過量；

6.要冷靜，不要沖動；

7.與音樂相處，保持良好的心態；

8.欣賞自然美景，享受心情；

9.保持口腔清潔，不要貪甜；

10.學習健康知識，提高自理能力。

上篇: 潘潘木門怎麽樣？潘潘木門類型介紹 下篇: 保元湯是用來養生的嗎？配料。