粥與保健
養生粥湯是壹種健康美味的食物，不僅能滋補身體，還能增強免疫力，預防疾病。下面介紹五種養生粥湯，讓妳健康又美味。
百合粥
鮮百合20g，糯米50g，粥加冰糖，可健脾潤肺，止咳平喘。
芥末粥
芥菜頭適量切碎，粳米50克，壹起煮粥。
杏仁粥
杏仁皮尖20片，粳米50克，共粥衣。
梨粥
從3片去皮的鴨梨中取汁。粳米5克煮粥，熟時拌梨汁。清心潤肺，止咳除煩。
山藥湯
山藥200克熟揉，小米250克炒碾成粉，杏仁枝尖500克炒碾成粉。每天早上用開水沖泡10克小米杏仁粉，適量山藥泥拌香油，之後即可服用。用於兒童慢性咳嗽或反復發作。