喝湯隱藏健康秘訣。
人的身體成分很大壹部分是水，所以水對人的健康非常重要。我們不能每天離開水。很多人上班會在辦公桌上放壹杯水，隨時喝，給身體補水；很多人餐桌上總會有壹碗湯。其實喝湯最大的好處就是給身體補充水分。
什麽是養生湯？在我們的日常生活中，有很多種湯。毫不誇張地說，任何湯類食物，只要不變質，其實都有壹定的養生作用。哪怕是壹杯白開水，也有很好的養生效果。當然，用壹些滋補藥材做的湯，比如人參湯，或者用壹些滋補食材做的湯，比如雞湯，更有利於人的身體健康。
喝湯的養生小竅門在中醫的養生理論中，喝湯是壹件很講究的事情。現在我們來了解壹下平時是怎麽喝湯的。
俗話說，飯前壹口湯，不需要去藥店。這是什麽意思？也就是說，如果常年堅持先喝湯再吃飯，可以長期生病，然後可以長期不進藥店。這種說法有些誇張，但也有壹定的道理。吃飯前喝點湯，最大的好處是刺激腸胃，使人的胃從休眠中蘇醒，使其分泌胃液。這樣，喝湯後再吃，可以促進食物的消化吸收，所以對健康非常有益。
當然也有很多人有飯後喝湯的習慣。雖然這個時候喝湯是有好處的，但實際上還不如飯前喝湯。
另壹個喝湯的好時間是早上。人的腸胃經過壹夜的休息，早上起來喝點湯，也有醒腸的作用。而且，經過壹夜的休息，人的身體也消耗了壹定的水分。早上喝湯可以直接補充身體水分。建議早餐不僅要吃壹些幹糧，還要吃壹些粥、蔬菜湯之類的。
另外，我們在工作中可能不能隨時喝湯，但是這個時候可以用水或者壹些飲料來代替湯。比如早餐和午餐之間，午餐和晚餐之間，要註意喝壹些飲料，及時補充水分。不要等到渴了才喝水。