堅持每天喝茶水。壹年後妳的身體有什麽變化？
1.保持正常體重
吃太多脂肪和油膩的食物會增加心臟的負擔，就像茶葉中含有的多酚類物質被氧化後可以轉化為茶黃素，有助於分解大分子脂肪，緩解油膩，防止脂肪堆積。此外，茶葉中含有大量茶多酚，能清除有害自由基，達到抗氧化作用，改善生理機能，降低血膽固醇和血壓。
2.保護肺和記憶
茶葉中含有的特殊物質可以幫助降低膽固醇，減少尼古丁和焦油對肺細胞的傷害。茶葉中含有的抗氧化劑可以抑制煙霧對人體細胞的毒性作用，即可以分解香煙中的有毒物質。另外，經常喝茶的人可以在短時間內增強大腦的可塑性，提高記憶力。經常熬夜的人可以通過喝茶水來提神，提高工作效率。
3.情緒可以更穩定
茶葉中含有大量對乙酰氨基酚，能使人的大腦清醒，有鎮靜作用，緩解不良緊張情緒。對於沒有食欲和精力的人，可以多喝綠茶或紅茶，可以緩解緊張情緒，改善局部血液循環，增強抵抗力和免疫力，降低血壓。另外，喝茶會消耗大量水分，提高基礎代謝率，維持水油平衡。
4.毒素分解很快。
茶葉中含有大量的茶堿和咖啡因，具有利尿作用，可以緩解水腫和水瀦留。茶多酚能殺滅大腸桿菌和黴菌，保護胃腸道。同時含有維生素C，具有活血化瘀、預防動脈硬化的作用。此外，其中所含的咖啡因可解除支氣管痙攣，松弛平滑肌，輔助治療支氣管哮喘和心肌梗塞。
茶的功效。1.軟化血管
茶葉中含有茶多酚，能提高人體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，延緩動脈粥樣硬化。
幫助消化
茶葉中含有咖啡因和黃烷醇，能促進胃液分泌，增強胃腸蠕動。含有肌醇、葉酸、卵磷脂等多種維生素，能分解脂肪，調節脂肪代謝。其中普洱茶和烏龍茶的脂肪分解能力最強，對減肥很有幫助。
刷新思維
茶葉中的咖啡因可以興奮中樞神經系統，從而保持頭腦清醒。還能加速血液循環，促進新陳代謝，從而消除人體疲勞。濃茶更提神，但過量飲用也對人體有害。
排毒
茶有解毒作用。在我們的日常生活中，當我們吃各種糧食、水果、蔬菜等食物時，不僅吸收了它們的營養成分，還吸收了各種汙染的重金屬。長此以往，勢必會積累過多的重金屬。重金屬對人體有明顯的毒性作用。茶葉中的茶多酚具有很強的吸附性，可以降低重金屬對人體的毒性。
5.消炎的
茶可以抑制大多數細菌。大多數炎癥是由病毒入侵引起的。茶葉中含有兒茶素，對大腸桿菌、葡萄球菌、痢疾、傷寒桿菌等多種常見原生菌和植物病毒有明顯的抑制作用。