谷物磨房有哪些養生配方？
谷物碾磨機的健康配方
1，大豆:性別平等。歸脾、肺、大腸經。具有健脾燥濕、利水消炎、解毒利濕功效。是心血管疾病患者的好食品。對糖尿病有壹定的療效。實踐證明，經常吃五谷保健粉大豆或豆制品的人，患糖尿病的幾率較小。
2、紅豆:酸，平。入脾、肝、膀胱經；具有利尿除濕、活血排膿、清熱解毒、潤腸通便、益氣調經、催乳功效。尤其適用於貧血、胃腎兩虛的體弱者。
3.美容食療配方:薏苡仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大棗、葛根。
4、健脾開胃食療配方:山藥、蕎麥、紅棗、大麥。
5:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆。
6:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。豐食品有限公司綠豆的營養價值:性涼。入心經、胃經。具有清熱解毒、消暑、利尿、止渴、除煩、明目、降血壓、利咽、潤膚、降脂、保肝功效。常用於防治暑熱煩渴、腎炎水腫、瘡腫、腸胃炎、咽喉炎等。
五糧健康健身配方
高血壓、高血脂、高血糖人群的健康飲食，不加糖。
降低血糖、血壓、血脂的包裝中的蕎麥、燕麥、大豆、糙米是富含膳食纖維的食物，可以清除血管壁中多余的膽固醇，預防高血壓、高血脂、動脈硬化。銀杏葉促進血液循環，茯苓可安神，改善失眠、心悸等癥狀；核桃和黑芝麻滋潤血管，富含亞油酸，可抑制膽固醇和脂肪，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
拒絕吃三高粗糧。
三高是指現代人常見的隱患:高血糖、高血壓、高血脂，是現代人飲食過於精細，高蛋白、高熱量造成的。蛋、肉等動物性食物和精制輔食(果汁、面包)攝入過多，引起三高癥狀。粗糧、青菜、水果的攝入也相應不足。根據中國居民膳食指南，60%？70%粗糧是健康飲食寶塔的基礎，但現代人攝入過少，約20%-30%，處於營養過剩狀態，造成健康風險。
三高飲食:精白米粉(含糖量高，90%的營養隨胚芽層流失，糙米保留米糠和胚芽)、禽蛋(魚類、山珍海味、油膩飲食)、輔助零食(市面上的高糖餅幹、果汁、高熱量面包蛋糕)。
健康飲食:70%粗糧(全谷物、帶胚層的谷物、豆類)
健康血管膳食纖維+不飽和脂肪酸
植物性食物含有壹些不能被人體消化酶分解的物質。它們不能被身體吸收，但都是維持健康所必需的。這是膳食纖維。膳食纖維可以吸收大腸中的水分，增加其體積，促進腸道蠕動，預防便秘和腸癌。還能抑制食物中糖的吸收，保持血糖穩定。
不飽和脂肪酸:動物油主要含有飽和脂肪酸，植物油主要含有不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸攝入過多會導致高血壓、動脈硬化、高膽固醇等癥狀；不飽和脂肪酸不含膽固醇，還能抑制和清除膽固醇，有助於預防心血管疾病。動物油主要含維生素A和D，植物油主要含維生素E和K..核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物中含有不飽和脂肪酸和脂溶性維生素E，能保護心血管系統，抗氧化。
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