經期吃什麽甜品補血？
1，月經血甜品
1、生姜大棗紅糖水:幹姜30g、大棗30g、紅糖30g。做法是將前兩味洗凈，幹姜切碎，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒的功效。適用於面部有寒性痛經、黃褐斑的女性。
2、山楂肉桂紅糖湯:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，用文火煎至L碗時，加入紅糖，拌勻，煮沸。具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
3、烏梅紅糖飲:烏梅15克，紅糖30克。將烏梅和紅糖壹起倒入鍋中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣溫服。具有補血、止血、美容的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
4、黑木耳紅棗飲:黑木耳30克，紅棗20枚。木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣、養血止血、美容養顏的功效。適用於月經過多、貧血、體虛者。
5、韭菜汁紅糖飲:新鮮韭菜300克，紅糖100克。將新鮮韭菜洗凈，瀝幹，切碎，搗碎，取汁備用。將紅糖放入鋁鍋，加少許水煮沸至紅糖融化後加入韭菜汁。上菜。具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
2、血的治療處方。
(1)烏雞白鳳湯
配料:烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精。
做法:將烏骨雞放入高壓鍋的鍋中，然後加入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋加適量水，將高壓鍋調到雞檔，保壓15分鐘，出鍋後撒少許香菜。
功效:烏雞白鳳湯味道鮮美，營養豐富。此外，烏雞營養豐富，具有很好的補血益氣功效。具有很高的藥用價值，是月經失血過多女性的首選。
(2)姜燜烏雞
配料:鮮姜、烏雞、黃芪、人參、當歸、紅棗。
做法:將30克鮮姜切成薄片，依次放在鍋底；1小雞，洗凈毛和內臟，將雞胸肉打碎，鋪鍋，加入適量清水，待快熟時加入準備好的人參、當歸、黃芪等中藥材。
作用:烏骨雞對女性更有幫助，但產後經常喝鴿子湯也是壹大補充。經期女性也可以喝生姜燉烏雞，但同時要註意輪流喝。
(3)在圭迪烤羊肉
材料:羊肉500克，當歸15克，幹姜10克。
做法:將羊肉洗凈，切塊，放入砂鍋中，與洗凈的藥、醬油、鹽、糖、黃酒、清水混合。燉到肉爛了，可以常吃。
功能:溫中補虛，益氣養血；適用於氣虛引起的月經過多、面色蒼白、面色無華、神疲乏力、氣短懶言、舌淡脈弱。
(4)桂圓、黑豆、大棗飲料
材料:龍眼肉15g，黑豆30g，大棗1。
做法:將準備好的黑豆用水煮熟，然後取豆汁，再將黑豆撈出放入棗中。棗熟了，放入桂圓略煮，做成黑紅色的藥飲。
功能:在經期喝什麽的問題上，桂圓黑豆大棗飲料絕對是個不錯的選擇。桂圓本身就有很好的補血功效，同樣補血功效的大棗在經期飲用再合適不過了。
(5)羊脖子燉黃芪
材料:羊脖子1根，黃芪塊60克，姜蔥香料適量。
做法:將山羊的脖子放入冷水中煮熟，去除表面的油沫，再煮半個小時，然後將黃芪的碎片用紗布包好，放入鍋中壹起煮，等差不多熟了再放入姜、蔥、香料。
功能:羊脖子燉黃芪有補氣、補血、愈合傷口的作用。經期失血過多的女性可以吃血。