吃什麽雜糧除濕？
1，綠豆。味甘，性涼，入心胃經，有清熱解毒、消暑利尿之功效。喝綠豆湯要註意以下問題。第壹，如果想增加清熱效果，煮粥或煲湯後，連皮壹起吃；第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱利濕的作用；第三，綠豆性寒，脾胃虛弱的人不宜多吃。
2、紅豆。味甘，入心、小腸，有利尿、除濕、排膿、消腫、解毒的功效。其清熱作用弱於綠豆，但有較強的利尿祛濕作用。既能治療壹般水腫，又能治療“大腹水癥”，即肝硬化腹水。紅豆壹般用來煮粥或者做餡。赤小豆可以解毒祛濕，有助於祛濕排膿，還可以有利尿作用。
3、糯米。味甘淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方壹些地區夏季雨季雨水較多，經常喝薏米粥可以祛暑祛濕。需要註意的是，容易便秘的人不宜常吃。薏米可以潤腸，有利於排除體內濕氣，也有祛濕排膿的功效。