肝不好的人是怎麽回事？怎麽調整？
平時經常做傷肝的事情，比如長時間熬夜，每天晚上睡懶覺，總是睡到淩晨。如果睡得太晚，肝臟得不到休息，容易受損，能力下降。
經常喝酒，過於刺激和辛辣的飲食，或者暴飲暴食，或者不吃東西，都會導致肝臟受損，出現問題。要及時改掉不良習慣，註意身體的保養。可以每天敲打肝經，疏肝理氣，調理肝病。
每天敲肝經五分鐘，疏肝理氣，肝病不易發現。
不良的生活習慣導致身體和肝臟出現問題，妳會經常感到臉色蒼白、蒼白，妳會顯得呆滯、病態，而此時人體容易失眠、多夢、精神衰弱。
每天敲打肝經有養肝的作用，肝經的位置也很好找，就是在大腿內側到膝蓋的區域，這是肝經唯壹經過的地方。用拳頭輕輕拍打，有痛點就拍打壹會兒，每天差不多五分鐘。
如果不用手，也可以在家裏用搟面杖，也是壹件好事。也有同樣的養生作用，拍腿，拍大腿內側的位置，這裏經絡通暢，肝經通暢，對肝臟有非常好的調理作用。
敲打肝經還有助於血管的調理，這樣體內的血液循環會加快，血脂量會減少，血管會疏通，防止血管老化，血液循環通暢，營養會及時輸送到身體各個部位，身體會越來越健康。
因為經絡通暢了，肝臟的血液循環就可以加快，新陳代謝的水平就會提高，進而可以改善肝臟不適的問題。肝臟的能力會得到提高。肝好了，身體也就好了，人也就能順利運轉了。
打肝經是養肝的好方法。在平時的生活中，有了養肝的好習慣，肝臟會發育的越來越好。
想要肝臟的健康運行，每天壹定要註意保持合理規律的休息時間。熬夜是年輕人容易犯的毛病。妳壹定要擺脫它，早點休息，爭取十壹點進入深度睡眠狀態，讓肝臟得到修復和調理，身體會更好。
日常生活中也要控制飲食，不要吃太油膩的食物，停止吃各種高熱量的食物，無論是主食還是零食。我們可以多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，每天攝入足夠的水分，可以提高身體的新陳代謝，減輕肝臟的負擔，更有利於身體的運轉。
養肝也需要註意情緒的調節。經常生氣的人，肝臟不好，肝氣郁結，容易淤塞，對肝臟不好，要換。
調整好自己的心態，對人對事多壹些包容，調整好自己的心態，情緒穩定，內分泌運轉順暢，肝臟運轉順暢。
肝好了，人就不容易老了。要想延緩衰老的時間，首先要照顧好自己的肝臟，積極生活，保持良好的生活習慣，每天敲打肝經五分鐘，疏肝理氣，這樣肝經就會通暢，運行就會更加平穩，身體自然就會運行順暢。