黑木耳啤酒豬肉飯。我該怎麽辦？

黑木耳啤酒豬肉飯的步驟:

配料的準備:

生米1米量杯，黑啤1/2米量杯，黑木耳養生露1/2米量杯，豬肉適量，秋葵3片。

輔料:醬油100ml，鹽，黑胡椒，九層塔。

做法步驟:準備好黑木耳養生露、白米、黑啤、豬肉、九層塔等食材。

將豬肉切塊，加入醬油和黑胡椒腌制。

將白米飯洗凈後放入電飯鍋中，然後依次加入豬肉和秋葵。

然後，倒入黑啤酒和黑木耳保健露，撒些鹽調味。

用壹米量杯的水煮飯，電飯鍋跳起來的時候再燉10分鐘左右。盛碗的時候撒壹些九層塔的碎葉，增加風味和口感。美味的黑木耳啤酒豬肉飯做好了。

黃秋葵的營養價值

1.黃秋葵含有果膠、牛奶多糖等。具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃粘膜的作用。它被譽為人類最好的保健蔬菜之壹。

2.含有鐵、鈣、糖等多種營養成分，有預防貧血的作用。其分泌的粘蛋白能保護胃壁，促進胃液分泌，增進食欲，改善消化不良。含有維生素A，有利於視網膜健康和視力維護。

3.對於中青年運動員來說，秋葵可以消除疲勞，快速恢復體力。同時，黃秋葵的嫩果含有粘稠液體、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白質、草酸鈣等。，可以幫助消化，增強體力，保護肝臟，健胃，調理腸道。

豬肉的營養價值:

1.豬肉中的蛋白質是壹種優質蛋白質，含有人體必需的所有氨基酸。

2.豬肉中含有豐富的鐵，是人體血液中紅細胞形成和功能維持所必需的。

3.豬肉是維生素的主要膳食來源，尤其是精制豬肉富含維生素B1。豬肉還含有較多的維生素B2，對脂肪的合成和分解有重要作用。