適合八月的養生粥不能錯過。

芒果黑米粥

芒果黑米粥絕對是經典早餐，可以搭配任何主食。黑米摻壹些薏米和大米。煮沸後，加入壹些潤滑和涼爽的芒果。味道好極了！芒果和黑米搭配可以促進新陳代謝，還可以調理腸胃，對不愛吃的孩子有很好的調理作用。

做法:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果。將各種大米洗凈，放入電飯煲，電飯煲加8倍左右的水，定時預約。煮之前最好泡幾個小時，這樣煮出來的粥特別軟糯。早上粥出鍋的時候加入適量的糖或者冰糖攪拌。如果喜歡牛奶的味道，可以加壹點鮮奶油攪拌，味道會更好。撒上芒果就可以吃了！

荷葉蓮藕粥

蓮藕味甜多汁，夏天多吃能增進食欲；荷葉性涼，其特有的清香能消暑、利濕、散瘀、止血。因此，荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降血壓、降血脂的功效，可緩解暑熱引起的頭暈、惡心、厭食、腹脹等癥狀。夏天清熱去火是個不錯的選擇。同時還能起到降血壓、降血脂的作用。夏天可以吃，還可以利尿消腫。

做法:先將荷葉洗凈切碎，放入鍋中，將水燒開，撈出荷葉，留汁，將蓮藕切成小粒，與大米壹起加入汁中，煮成粥，加糖調味即可。

大家都知道壹些適合八月吃的養生粥。可見適合八月的粥還是很多的，既能調理腸胃，又有清熱利尿的功效。適合夏季食用。妳可以試試。

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