閱讀《黃帝內經》的體會
《黃帝內經》在國學經典中有著非常獨特的地位。這是壹本以聖王命名的書。這意味著，在中國古代文化中，對生命的研究被視為帝王之事、大功德、大慈悲。
說到活力，我們經常用勇氣、精神、勇氣、意誌、智力等詞。這些詞代表了我們的活力和領導力。
什麽是勇氣？在中國傳統醫學中，神是肺之神。所謂的“神”是什麽意思？神是他吃飽後的外在樣子。所以“氣”是肺氣足的體現。而大膽的“力”與我們的另壹個器官——腎臟有關。在中醫看來，我們的力量來源於腰，來源於腎。所以“膽”就是肺腎充滿了正氣，所以我們做事情就能大有氣勢，大有作為。肺腎在中醫裏屬於先天範疇，和我們的本能有關，所以我們說的勇氣是學不來的，它是本能在我們身體裏的壹種外在表現。如果妳的膽子不夠，那只能說明妳天生肺氣不足，腎精不足。
在中國，很多人對中醫常識都有壹種熟悉的感覺。比如普通人不懂醫學，但是每天都會用到壹些醫學知識。在古語中，這叫“日用而不知”，意思是日用而不知其真。我來介紹兩個例子。
我們中國人練習的時候，在大自然中打太極的時候，第壹招通常是“雙腿分開，與肩同寬”。那麽先伸左腳和先伸右腳有區別嗎？中醫認為，左肝右肺，左為肝氣，右為肺氣。左邊是肝，主血。所以壹定要先伸左腳，先開靜脈。因為血的運行速度比氣慢，這樣氣血才能平衡。為什麽要“雙腳分開與肩同寬”？就是把大腿內側的三條陰經打通，然後腳尖微微扣動，大腿外側的三條陽經也打通。如果感覺不到兩邊的陰陽經脈，這個站姿對於練習來說沒有任何意義。
為什麽說“冬吃蘿蔔夏吃姜不需要醫生處方”？夏天，我們所有的陽氣都飄在體外，在體內形成了寒濕的格局。人體的脾胃最虛，消化能力最弱，所以夏天要吃點生姜。古人還有壹句話叫“上床下床有姜”。起床用姜，是指人起床後，可以吃壹些類似姜的、溫的、香的東西。在中醫中，生姜常被用作藥物。它有助於壯陽和生發。所以妳可以吃壹些生姜，讓妳的陽氣更旺盛。
冬天，當我們的陽氣全部匯聚時，我們體內就會形成壹種內熱的模式。“睡前吃蘿蔔”的意思是晚餐要多吃蘿蔔，因為蘿蔔補氣，可以增強人的消化能力，使人晚上睡個好覺。
這些道理可以從我們的日常生活中學到。所以在日常生活中，只要掌握了這些細節，身體的很多問題都是可以解決的。這也是《黃帝內經》提倡的養生之道。簡單來說就是吃好，睡好，運動好。