普通人從小練太極拳有什麽好處？
打太極拳壹般分為兩種訓練方式，壹種是慢、易、柔，適合中老年、慢性病患者，另壹種是快、剛結合。即在手套中，既有緩慢柔和的動作，也有快速僵硬的動作，大多數孩子都適合這種練習。太極拳是壹種內外兼修的運動。打拳的時候，全身內外沒有壹個地方不在運動。步法清晰、穩健、輕盈，呼吸深沈、自然。因此，練習拳擊可以改善兒童的心、肺等內臟器官的功能，促進全身的血液循環和新陳代謝；提高關節、肌腱、肌肉的靈活性和柔韌性；促進骨骼的生長。太極拳的壹個特點是動作柔和圓潤，自成壹體，思想引領和指導動作，全身和諧。因此，練習拳擊可以訓練兒童中樞神經系統的靈活性和協調性，提高兒童神經系統的功能。太極拳的動作和姿勢要求他應該是直立和舒適的。運動時，身體保持中立放松的姿勢。這對青少年養成良好的身體姿勢是有益的。
(2)練習太極拳可以增強孩子的體質，培養優秀的品質。
在太極拳的基本功和套路中，有屈伸、起伏、轉身、跳躍、跳躍、平衡等動作，包含了手型、步型、手法、步法、姿勢、眼法等多種要求。因此可以鍛煉和發展孩子的柔韌性、敏捷性、耐力、速度、力量、協調性等身體素質。通過鍛煉，培養孩子吃苦耐勞、勇敢頑強、守紀律、熱愛祖國、民族自豪感等優秀品質。因為兒童的身體正在生長發育，兒童拳擊和體育鍛煉的效果比中老年人更明顯。孩子是未來的工農兵，是我們革命事業的接班人，我們的希望寄托在他們身上。他們正處於長思想、長身體、長知識的時期。學習和練習太極拳對促進他們正常健康的身心發展具有現實而深遠的意義。
(3)從小練習太極拳，有利於更好地繼承和發揚祖國的文化遺產。
太極拳是祖國寶貴的文化遺產，是我國勞動人民智慧的結晶。太極拳不僅是我國人民喜愛和大力提倡的健身方法，也是世界各地許多外國朋友歡迎和稱贊的體育藝術。很多外國朋友欣賞太極拳，想向太極拳學習。
從小練太極拳，有利於提高拳擊水平。兒童練習太極拳比成人練習太極拳更有優勢。兒童善於模仿，關節靈活，肌肉柔韌性強，神經系統柔韌性和協調性好，可塑性高。孩子的這些特點使他們更適合太極拳的運動特點，比成人更好地掌握壹些高難度的動作，自然能發展出更高的拳技。