春季舒肝

壹、春季養生，肝經當令，春季對應中醫五臟中的肝，春季肝氣比較旺盛，晚上很難入睡。沒事可以敲敲【肝膽經】。白天要多活動身體，晚上要靜下心來。

方法:如圖I234，每四劃數四點。

每天敲(用壹點力)，左右大腿各50次。

第二，春天是排毒的窗口期。

春天控制頭發的生長。春季是疏肝解毒的窗口期，尤其是陽之後的人，認為身體會恢復，不會出現癥狀。根據中醫五行運行的規律，如果毒素沒有完全排出，就會進入腎，腎主骨生髓。毒素進入骨髓後，需要肝臟凈化排出。

《黃帝內經》有雲:人有八虛，肺心有邪，氣留兩肘；肝為邪，其氣流於腋；脾為邪，其氣留於兩證；腎為邪，其氣留於兩目。

第三，春天多拍腋窩。

可以檢查壹下舌頭下面的兩根血管是不是青壹塊紫壹塊的。如果有這些特征，說明體內經絡被瘀血堵塞。

要保持五臟和諧，氣血運行充盈，就要多拍【八虛】，也就是身體的八個關節。春天可以多拍打腋窩，有助於疏肝解郁。

拍拍兩個腋窩。

四、春天怎麽吃？

“春季宜存酸增甜，以養脾氣。”味酸入肝，春季少吃酸味，避免肝氣過盛。可以適當吃些甜的東西，甜到脾，原生於木，脾土強肝。

春天少吃肉，多吃辛辣蔬菜，如大蒜、蔥、韭菜等，可以疏肝助陽，殺菌防病，也可以多吃豆芽。

春天是為了親近正能量，遠離負能量的人和事，防止肝郁氣滯。多到戶外表達情緒，有助於春日陽氣，妳會驚喜交加。