眼保健操的構成
現在，近視的人越來越多了。別說別的地方了，我們校園已經有壹大批學生近視了。平時看書寫字姿勢不正確，看電視玩電腦時間過長，都會導致近視。有些學生近視，不註意保護眼睛。做眼保健操時心不在焉，姿勢不正確，導致視力壹天比壹天差。時間長了，假性近視就會變成真性近視。這時候，後悔已經來不及了，所以他們只能戴上壹副眼鏡。
其實大家都知道戴眼鏡是壹件很痛苦的事情。曾經有壹個同學，成績名列前茅，卻因為平時不註意保護眼睛而近視。他以為戴眼鏡就沒事了，但是戴眼鏡嚴重影響了他的學習和生活，讓他的成績從前十掉到了四五十。妳看，近視對我們的危害有多大！不僅如此，近視還在很多方面限制了我們。比如，無論妳在其他方面多麽優秀，只要妳近視了，他們就會把妳拒之門外。
近視的危害有目共睹，眼保健操的好處也是顯而易見的。眼保健操涉及的每壹個穴位都對眼睛大有裨益。兩節課後做眼保健操，可以消除眼睛疲勞，放松眼睛，既能保護眼睛，又能讓妳聽完最後兩節課精力更充沛。
為了保護我們心靈的窗戶，請認真做眼保健操！
第二條:眼保健操作文啊哈！又輪到我做值日班長了。我要好好照顧班裏的“活寶”，在值日班長盡職盡責。
星期壹，蔡和成了。第二節課結束了，輕柔甜美的音樂緩緩傳來，我們就這樣站在了講臺上。我壹手拿著筆，壹手拿著便利貼，目光銳利的對著全班同學開槍，搜尋不做眼保健操的人。嘿！發現敵人！宮還在做每周壹次的數學報告！我鼓足力氣，對龔喊:“龔——快做眼保健操——”我喊完後，龔的表情尷尬得臉上拉下了三條線。幾乎同時，全班同學都刷地擡起了頭，讓我很尷尬。我又對全班大喊:“妳看…妳看什麽…我沒見過美女…我就記住壹次全班的名字！”“幾乎同時，全班同學都低頭繼續做題。”哦，對了，龔曾經！“我粗魯地喊道。”為什麽？”擡頭看著龔，壹臉的不服氣嘿，妳還敢頂嘴？兩次！“我也不甘示弱。”哼！"龔撅著嘴回應了壹聲，然後低下頭去做眼保健操了. "哼，本小姐暫時放妳壹馬。”我低聲說道。
第四節，劉佳偉把手變成望遠鏡繼續打。我又喊:“劉家偉壹次！”劉家偉聽了這話，裝可愛，想讓我放他壹馬。他彎著眼睛，皺著眉，撅著嘴，看起來很惡心。我又喊了壹聲:“啊，劉家偉！別裝可愛了，妳不做眼保健操我就記妳兩次！”聽了這話，他只好乖乖做操。
突然，我看見龔又偷偷拿起壹支筆，想當每周的數學報告。我壹看，趕緊喊道:“龔禹巖！妳，妳又想當周報了？”聽到這裏，他趕緊放下筆，不理我，假裝沒聽見，假裝在好好做題。我無奈的小聲說:“這個龔居然敢在本小姐眼皮底下做作業！”
做完眼保健操，我把手中的便利貼撕下來，貼在黑板上，交叉著腰，寫下了龔這個光榮的名字。
根據學校規定，學生必須在上午第三節課和下午第二節課之前聽廣播做眼保健操。壹些學生沒有意識到做眼保健操的重要性。他們總是不認真，經常搞小動作。我是其中之壹。
“戰鬥”結束了，我以失敗告終，但我壹點也不後悔，因為這讓我真正明白了壹句話:眼睛是心靈的窗戶，每個人都要愛護直視的眼睛。我決心從現在開始認真做眼保健操，保護眼睛。
第四條:眼保健操作文還記得我們少年時經常做的眼保健操嗎？是的，妳還記得我們年輕的時候嗎？然而現在的孩子玩手機，看電視越來越廣泛，真的很無奈。但是沈迷於手機和電腦的人拒絕做眼保健操。那有多危險？
但是我們想想為什麽大家都不願意做眼保健操。我專門做過調查，壹般有兩個原因。壹是時間太長，動作太繁瑣有些太枯燥。哦，那真是壹個可笑的理由。請問妳每天用手機抱著電腦的時間是少於五分鐘，還是七八分鐘？那是絕對不可能的。如果不到壹個小時，那就是繆繆的號碼。現在不喜歡眼保健操太久了？每天花十分鐘換眼睛有這麽累嗎？十分鐘，哪怕我們只是調個電視節目，用手機和朋友聊天，也就這個數。但是現在我們只需要十分鐘就能保護好眼睛。這是虧本生意嗎？
現在的人都這麽不在乎自己的眼睛嗎？眼睛是心靈的窗戶。世界上哪些美麗的顏色不用眼睛是看不到的？用眼睛，我們可以看到這個美麗的世界，這個鳥語花香的多彩世界。沒有眼睛，只會給我們黑暗。或者眼睛的視力嚴重下降，那麽原本清晰迷人的世界就會變得模糊不清，還有可能戴上厚重的眼鏡框。這是什麽樣的窗戶？如果靈魂之窗關閉了，那麽壹顆完整的心就會失去原有的光彩，不是嗎？
妳還覺得眼保健操那麽不重要嗎？妳還覺得眼力可以繼續被鄙視嗎？顯而易見的答案是絕對不要再這樣放縱下去了！按摩妳的眼睛，珍惜妳珍貴的眼睛，不然妳的眼睛會被風霜沾染，然後妳才會後悔...