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豆漿的十大最佳搭配

十個最佳組合分別是:蘋果+大豆;紅豆+綠豆+黃豆+燕麥+大米+黑米;玉米粒+南瓜+黃豆;大豆+花生+枸杞;大豆+紫薯+紅棗+冰糖;黑豆+核桃+紅棗+黑芝麻;大豆+紅棗+枸杞;黑豆+紅棗+核桃;綠豆+薏米+鮮百合+冰糖;黃豆+黑豆+青豆+豌豆+花生+紅棗。

1,果味豆漿

材料:1個蘋果,70克大豆和1200毫升水。

做法:將黃豆提前浸泡壹晚,與切碎的蘋果壹起倒入豆漿機,加水,啟動功能鍵。

2、全谷物豆漿

材料:紅豆10g,綠豆10g,大豆10g,燕麥片10g,大米10g,黑米10g。

做法:所有豆子提前泡好,大米、黑米、燕麥洗幹凈。將所有食材放入破壁機,加入1000m水,選擇谷物功能。

3、玉米南瓜豆漿

材料:玉米粒30g、南瓜70g、黃豆50g、糖適量、小米20g、清水適量。

做法:黃豆提前壹晚泡好,玉米去皮,南瓜去皮洗凈切片。將所有材料放入豆漿機中,加入清水至較低水位。蓋上蓋子,打開電源,按“五谷”鍵,直到豆漿機提示豆漿做好。

4.花生豆漿

材料:黃豆2把半,花生1把,枸杞適量。

做法:提前壹晚泡黃豆。黃豆泡好後,加入花生和枸杞,再泡5分鐘。然後拿出來放進豆漿機裏。清水加到上水位,選濕豆。

5、紫薯豆漿

材料:黃豆60克,紫薯壹個,紅棗五個,冰糖30克。

做法:黃豆洗凈後,用清水浸泡四小時左右(或提前壹晚)。紫薯洗凈,去皮,切成小塊。紅棗洗凈去核。然後將所有材料倒入破壁機的攪拌杯中,倒入1000 ml水後加入冰糖。選擇豆漿功能,然後按開始按鈕。

6.芝麻黑豆漿

材料:黑豆50g,核桃6個,紅棗9個,黑芝麻30g,水1000ml。

做法:將黑豆浸泡至少4小時,與其他食材壹起倒入豆漿機,倒入清水,啟動豆漿流程,煮出黑豆漿。

7.枸杞紅棗豆漿

材料:黃豆60克,紅棗3枚,枸杞適量,冰糖適量。

做法:將黃豆浸泡4~6小時,紅棗去核,所有食材洗凈,放入破壁機中,放入1000ml的水體積中,根據豆漿的功能,半小時制作完成。

8、紅棗、黑豆和豆漿

材料:黑豆80g,紅棗10,核桃適量,清水1100g,糖適量。

做法:黑豆提前泡壹晚,紅棗洗凈。黑豆放入豆漿機,紅棗切成小塊,核桃放入豆漿機。加水。蓋上豆漿機,插上電源,選擇純香豆漿模式。

9、綠豆大麥百合豆漿

材料:綠豆50g,薏米50g,鮮百合20g,冰糖適量,清水1000ml。

練習:

1.將綠豆和百合清洗幹凈,分別在水中浸泡至少兩個小時,將浸泡過的綠豆和薏苡仁再次清洗幹凈。

2.將新鮮百合洗凈,將小鍋放入適量水中,燒開,百合焯水後撈起。

3.將薏米、綠豆、焯過的百合倒入破壁機的攪拌杯中。加入1000毫升清水。放入冰糖。選擇豆漿功能,按下開始鍵,耐心等待。

10,五豆豆漿

材料:黃豆26克,黑豆9克,綠豆9克,豌豆9克,花生9克,去殼紅棗10克,水適量。

做法:將除紅棗外的其他食材浸泡至少6小時,加入適量的水,打開電源十幾分鐘。