晚上睡覺是開窗好還是關窗好？

如下所示:

晚上最好不要把所有的窗戶都關上，要留壹個通風窗，保證室內通風，空氣新鮮，對人的健康有利。當然，冬天開窗的時候也要註意，這樣人睡覺就不會著涼了。最好的辦法是留壹條小縫。另外要註意安全問題，沙塵暴、大霧等特殊天氣不要開窗。

因為人入睡後每分鐘會吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳。如果這時候關著門窗睡覺，室內就不會有通風，室內的氧氣會逐漸減少，而二氧化碳會急劇增加，尤其是人多的房間。

開窗的方式很有講究。

開放時間:上午8點-11點，下午13點-下午16點。這期間大氣擴散條件較好，汙染物濃度較低，開窗通風效果較好。其中，上午10左右和下午3點左右是開窗換氣的最佳時間。

開窗時間:每次通風20-30分鐘。如果窗戶只是壹條小縫，通風時間會增加到30分鐘~1小時。

開窗次數:壹天3到4次就夠了。經常或長時間開窗會降低室內空氣質量。

開窗方法:最好的開窗方法應該是打開房間最遠的兩個通風口。讓空氣進出，形成對流，貫穿整個房間，讓空氣煥然壹新。