感覺哺乳期有濕氣。可以吃紅豆薏米粥嗎？
剛生完孩子的人很虛弱，需要護理。女性壹方面需要恢復活力，同時也需要維持寶寶的營養需求，有足夠的奶水滋養寶寶。薏米是壹種雜糧。薏米和紅豆很配。
薏米紅豆湯的功效不可小覷。紅豆補血養血，利尿除濕。薏苡能利尿、健脾、利尿、消腫。兩種藥物的組合具有促進消化、促進新陳代謝、利尿消腫、健脾祛濕、美容養顏、防治癌癥的功效。對產後恢復和減肥有幫助。
同時可治濕痹，益胃消水腫，健脾益胃，長期服用。它還具有明顯的利尿、消腫、健脾胃的功能。因為是紅色，紅色入心，所以也能養心。現代人精神壓力大，有負罪感；飲食不好，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃。只有大麥和紅豆。煮粥意在使其有效成分被人體充分吸收，同時又不會對脾胃造成太大負擔。
但是薏仁微寒，所以女性最好兩周後再吃薏仁，不要天天吃，否則容易拉肚子，肚子疼。
哺乳期對營養的需求很大，主要是輔食。多吃雞蛋、雞肉、豆類、花生，多吃水果蔬菜補充維生素，做到營養均衡，奶水充足。有利於寶寶的生長和健康，並可酌情輔以藥物。祛濕的方法有很多，祛濕的地方也有很多。舉個例子，如果妳正在哺乳，妳可以通過腿和腳底去寒濕，因為寒氣是從腳底進入的，妳也可以通過脖子、肩膀和頭去寒濕。脖子和肩膀是壹個通風口，最容易進入寒冷和潮濕。此外，腰部還可以用來防寒防潮。
註意:哺乳期間，不要用胸部上部和背部去濕，以免停止哺乳！
以上就是我給大家介紹的。哺乳期喝紅豆薏米減肥效果很好，能減肥又不傷身體。特別是對於肥胖的中老年人，效果特別好。供妳參考。請指正，謝謝關註！想了解更多的科普醫學，或者用中醫養生，請點擊我，我將竭誠為您服務！