如何養生，預防肝癌晚期

近年來，吃早餐的意識有所上升。大家都知道早上不吃早餐對身體有害，但是妳在忙碌的生活中選擇了什麽樣的早餐呢？油浸鹹肉，塗了很多蛋黃醬的三明治，還有幾乎是用油炸的鐵面條...現代人的飲食充斥著高油高鹽。吃壹頓健康的早餐並不難，喝壹杯果汁就好！“胡蘿蔔蘋果汁”是日本醫學博士石原博士倡導的健康飲品。這在日本非常流行。不管是電視還是雜誌，僅僅是用這種果汁代替早餐，就有各種驚人的反響，比如“減肥成功”、“改善體質、疾病”。「胡蘿蔔蘋果汁的四大功效」1。這本抗癌的書是《たった3周！內部清潔ができるのフルーツ”(暫定翻譯:只有三個星期！2009年，壹位名叫惠美村上春樹的日本健康作家被宣布患有晚期肝癌，只有3個月的生命，於是她開始了“石原療法”，早餐喝胡蘿蔔蘋果汁，每天只吃壹頓飯。結果壹年後癌癥完全治愈。現在她已經成為壹名健康書籍作家，出版了許多健康書籍。胡蘿蔔中含有抗氧化劑β-胡蘿蔔素，蘋果中含有水溶性膳食纖維果膠，可以吸附和排出堆積在腸道中的毒素。這種果汁有抗衰老、排毒的功效。2.瘦身胡蘿蔔和蘋果汁的排毒效果很高，非常適合減肥。早餐喝果汁後，午餐可以清淡壹點，晚餐飲食和諧，是壹種有效的減肥方式，反響很多。聽說只喝果汁可能會讓人有點擔心營養不足，但是石原博士說發育中的孩子就另當別論了。現代成年人壹日三餐，其實是壹種營養過剩的狀態。隨著吃的次數越來越多，腸胃總是不停的工作。早餐喝果汁，從前壹天午夜開始就沒有攝入過固體食物，可以給腸胃壹個休息時間，對腸胃有益，還可以減肥，壹舉兩得。3.改善虛寒胡蘿蔔和蘋果是可以活化腸胃，幫助促進血液循環，改善虛寒和貧血的成分。另外，人體為了消化食物，會在腸胃聚集血液。所以，壹日三餐吃太多食物，會導致肌肉血液循環不足，無法產生熱量，使身體變冷。所以用果汁代替早餐可以避免暴飲暴食，也可以提高溫度。4.改善皮膚問題皮膚也屬於壹個器官，健康美麗的皮膚屬於內臟器官功能正常的佐證。蘋果中含有的多酚不僅可以抗氧化，還可以改善幹燥瘙癢，而且蘋果的膳食纖維可以整腸，對於腸道不健康導致過敏的人來說是非常好的食物。此外，胡蘿蔔蘋果汁可以提高免疫力，凈化血液，改善皮膚問題和過敏。將兩根胡蘿蔔和壹個蘋果放入攪拌機中攪拌均勻，代替早餐。每天早上喝。