馬玨壹米養生粥的原料是什麽？

薏米綠豆百合粥

材料:薏苡仁50克，綠豆25克，鮮百合100克，糖適量。

做法:將綠豆、米仁加水至五成熟，再放入百合，文火燉至粥樣酥脆，加糖即可食用。

特點:該粥能清熱解毒，除煩止燥，治療濕疹。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚幹燥等。

薏米蓮子粥

先將薏苡仁50克、蓮子(去心)30克、百合20克煮沸，再用粳米50克煮粥，加適量紅糖(或蜂蜜)調味。具有健脾燥濕、潤肺止瀉、強壯皮膚的功效。

薏苡仁山藥粥

薏苡仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克。

1的制作方法。將所有材料放入電飯煲，然後放2碗水，將功能設置為“煮粥”。

2.可以出鍋吃，還可以加點鹽調味。

薏米粥

薏米30-60g，粳米50g同煮粥，加適量白糖調味。具有健脾和胃、燥濕利水、抗癌消炎功效，適用於老年體虛或浮腫、下肢腳氣、食欲不振、脾虛泄瀉、風濕痛、牛皮癬、濕疹、風濕性腰痛等。這可以作為防治癌癥的輔助飲食，但不適合孕婦。

貴楚薏米粥

原料:當歸15g，荸薺30g，薏苡仁100g。

制作:將當歸切塊，放入鍋中煮30分鐘，去渣，加入荸薺、薏米煮粥，出鍋後加蜂蜜食用。

功能:清熱解毒，活血止痛，健脾利濕。適用於咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴。當歸中含有的當歸多糖能明顯增強人體免疫力，預防癌癥。

總之，多吃薏米粥可以達到壹個美容的效果，讓妳臉上的皮膚越來越白。祝妳身體健康。