什麽是快餐？

由英國醫學博士邁克爾？莫斯利首創的壹種新的減肥方法，即壹周內連續兩天每天只攝入500千卡(女生)或600千卡(男生)的食物，其余五天自由進食，不控制。

具體方法:

壹周內，選擇兩個不連續的日子不進食，其余五天正常進食。在不進食的兩天裏，允許女性攝入500千卡熱量，男性攝入600千卡熱量。宜選擇壹些蛋白質含量高但升糖指數低的食物。不建議完全禁碳水化合物，但應盡量避免高熱量和高血糖指數的食物。

減肥法是指通過壹定的科學方法(大多是最好的科學飲食)來達到健康減肥的目的。近年來，國外許多專家學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了許多行之有效的方法，大致可分為兩類:

壹、科學飲食減肥，通過科學控制日常飲食來達到減肥的目的；

二、生理期減肥法，根據身體的機能狀態並配合飲食，以達到減肥的目的。

參考:百度百科-快餐

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