晚上吃什麽水果對身體好？

檸檬含有豐富的維生素C，可以清除腸胃中的廢物，對緩解便秘、美白皮膚有很好的促進作用。山楂可以降低膽固醇，因為它含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質等微量元素，具有潤腸通便的作用。晚上也可以吃點山楂，促進消化。此外，草莓還含有豐富的營養價值，包括糖類、蛋白質有機酸和果膠。晚上也可以吃壹些，達到通便的效果。

如果患有消化性潰瘍和胃食管反流病，應避免食用酸度特別高的食物或含糖量特別高的食物，如檸檬等，否則容易導致胃酸分泌過多，加重患者癥狀。同時，糖尿病患者應嚴格控制，適當攝入糖分較多的水果，如西瓜等。糖分過多不僅容易引起血糖波動，還容易引起胃酸分泌。

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