“求醫不如求己”解讀:90%的女性氣血不足，不得不說解決之道。
《求醫不如求己》的作者是巴麗人，家世深厚，父親是八卦掌第四代傳人。從小，中裏巴人就從父親的道家養生指導中學習，也從祖父的書法提示中學習中醫的精髓，使他們對醫學和道教有著相同的興趣。
怎麽補氣血最快最有效？
怎麽補氣血最快最有效？中醫說脾胃是後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充足，就要調養好脾胃。補脾胃是提高體質的前提和關鍵。(圖書視圖)
山藥、薏苡仁、芡實在《神農本草經》中都被視為上品。“每壹種上品藥都應該長期服用......有了五谷的支持，才能考驗長壽”。
既然古書上有記載，我相信是有壹定道理的。我只知道經常喝五谷粥有很多好處:我以前晚上有尿頻癥狀。後來有個微信朋友介紹了方法。吃了壹年五谷粥，晚上很少上廁所，偶爾上壹次。相比之前壹晚上3-4次，效果明顯更好。原來山藥，薏米，芡實同樣是上品。
老人、先天不足的孩子、重病患者都可以喝山藥薏米粥，是直接補氣血的良藥和食物。氣血不足的女性朋友可以常吃。
介紹三種藥材的特性。
山藥:味甘，性平，益氣養陰，是補養補中氣最平和之品。晚清最著名的內科醫生張錫純更是推崇這種藥。其言:“山藥之性能養陰利濕，能順澀。因此，它能補肺、腎和脾胃...被稱為滋補藥中的極品。特點很平和，宜多帶衣服。”
山藥的品種很多，以河南胡愛山的山藥最好，曬幹的生山藥片入藥。
薏苡仁主要功效:健脾祛濕，健脾能補肺，祛濕能化痰。可用於治療肺熱、肺癰、肺痿的癥狀，與山藥相輔相成。孕婦禁用薏苡仁。
芡實:清代醫家陳世澤說得好:“芡實治腰膝疼痛，使耳目靈動，久食延年益壽。如果視為正常，用起來大有好處。芡實既止精，又生精，把脾胃中的濕痰，也就是腎中的真水，清除掉。”芡實是健脾補腎的不二之選，與山藥、薏苡仁壹起有健脾益胃的神奇功效。
怎麽吃？
三味藥可用於治療貧血，粉碎煮粥加大棗。前壹天晚上，這三種草藥被洗凈並浸泡在水中。第二天，原料用研磨機打磨，原料用水浸泡，打漿。然後倒進陶瓷鍋裏？大火燒開，小火燉兩三次，小火燉15 ~ 20分鐘。
或者用前壹天晚上泡好的三種藥材(等比例)，加入適量的純凈水，用五谷豆漿機的按鈕或者超強香精做成粥，常吃。
個人感覺
中醫在於調理，身體的健康要註意養生。不是急治療，而是需要日復壹日的養，才能調整。
今天第壹篇解讀“求醫不如求己”的文章。文件中的觀點可供參考。如有錯誤，請指正。希望大家壹起健康，壹起養生。
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