瘦身能減少內臟脂肪嗎？
脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪。
減肥，既要消耗熱量，又要儲存更少的熱量，最好的方法就是扁平化壓縮。
大多數人可以跑步、遊泳和旋轉自行車來減肥。但是很難堅持，而且脂肪遍布全身，肚子上可能還有很多，所以局部減肥很困難。
最科學的方法是調理療法。當身體的新陳代謝調節好了，內臟脂肪就能減少。飲食方面，不要吃太多高熱量的食物，多吃高蛋白和粗纖維，減少單糖的攝入。不宜吃得太多。
認真行動，慢慢體會到阿諛奉承帶來的改變，全身心地投入，樂在其中！
減肥，既要消耗熱量，又要儲存更少的熱量，最好的方法就是扁平化壓縮。
大多數人可以跑步、遊泳和旋轉自行車來減肥。但是很難堅持，而且脂肪遍布全身，肚子上可能還有很多，所以局部減肥很困難。
最科學的方法是調理療法。當身體的新陳代謝調節好了，內臟脂肪就能減少。飲食方面，不要吃太多高熱量的食物，多吃高蛋白和粗纖維，減少單糖的攝入。不宜吃得太多。
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