如何做好葛洪健康園五型療法的頂天立地
不屈不撓精神的源泉
最早起源:道教中有壹個傳說。最早的動作源於盤古開天辟地。起初，天地不分。後來盤古用兩只胳膊撐起他們，把他們分開。後來盤古堅持不住了，天又壓下來了。盤古壹直用胳膊支撐著他們。這之後就徹底分開了，直到撐起七次。後來盤古擔心自己有壹天老了，天地又重疊了，松了壹口氣。後來家人認為是盤古把天地分開，把身體放在兩者之間，所以才有了頂天立地。
道教養生鼻祖葛洪不斷研究修煉，發現了動物中最長壽的鶴。以前老人們會在家裏掛這樣的年畫，因為鶴是最長壽的鳥。鶴之所以活得最久，是因為鶴經常有壹個動作，經常這樣拍打翅膀。我在道觀裏見過鶴拍動翅膀，不像母雞，翅膀是向上不斷抖動的。正是通過不斷地舉起雙臂，妳才能像壹只鶴壹樣向上扇動翅膀！
道教醫學中認為天幹地坤，身同。什麽代表幹？是先天的腎，代表坤的是後天的脾，所以這兩個器官和肝關系密切。這個動作本身就是打通人類生命兩個起源的健康通道，所以叫頂天立地！
動作要領
雙腳分開，與肩同寬，眼睛平視，舌頭上腭，上身直立，鼻子呼吸，全身放松。
手指相對的雙手，掌心向上，放在腹部前方，由胸部支撐。擡至下巴時，擡頭，掌心向上，用力向上擡，慢慢將頭伸直，手掌輕輕放在身體兩側。重復以上動作七次。
做完後，搓搓手，輕輕按在眼睛上，手掌按在眼睛上的勞宮穴，手掌對準眼睛，然後運動眼睛，上下三次，左右三次，順時針三次，逆時針三次，雙手移開為壹組。重復七次；閉眼壹分鐘再睜眼，完成整套功夫操作。
功能指示
恢復肝功能，經常手術對肝臟不適、更年期綜合征、高血壓、肋骨腫痛、手臂麻木、脂肪肝、老花眼、老年眼病都有很好的緩解作用。