春天吃什麽水果？這6種，嘗鮮+保健。
三月的時令水果，少不了香噴噴的菠蘿。菠蘿不僅香味獨特，味道鮮美，而且對預防春季疫病也有積極作用。其獨特的“菠蘿朊”有助於改善血液循環，緩解炎癥和水腫。春天吃菠蘿可以健胃、消食、健脾、止瀉、清胃、止渴。
小貼士:吃菠蘿前，最好切片，用淡鹽水浸泡30分鐘後再吃，可以防止過敏；對菠蘿過敏的人應該禁食。
枇杷在嶺南被譽為“春季第壹果”。它的果肉香甜、柔軟、多汁，富含維生素B、胡蘿蔔素和鉀。《本草綱目》中記載枇杷能滋潤五臟，滋養心肺。
春天容易感冒咳嗽。適當吃枇杷有助於清肺、止咳、祛痰、預防感冒。但是，寶媽們要記住，枇杷性寒，孩子壹天吃不要超過三個。同時，枇杷不能和小麥、牛奶壹起吃。
草莓被許多營養學家譽為“春天的第壹果”，是春天的時令佳果。柔軟多汁的草莓不僅能讓人生津止渴，防止春季困倦，還是春季養肝去火的高手。其天然的消炎成分更有利於美容護膚，非常適合愛美的女士。
需要註意的是，盡量選擇鮮紅色均勻、顆粒飽滿、花梗葉鮮綠色、無白斑或灰斑的草莓。不要吃畸形的草莓，對人體健康有害。
桑葚在春天陸續上市。桑椹作為富含花青素的水果之壹，營養價值非常高，是天然的養顏春果。同時，桑葚中有許多微小的種子，可以促進大腸的蠕動。非常適合容易便秘的人食用，但含糖量較高，糖尿病患者慎用。
可以選擇不軟不爛的大而飽滿的深色桑葚。建議用流水沖洗壹下，然後用鹽水稍微泡壹下，盡量不要搓。桑葚不好存放，可以壹次少買。
蘋果是公認的春季健康水果之壹，也被醫學界譽為“天然健康聖品”。含有抗冷因子，有助於抵禦病毒入侵。春天，氣溫多變，天氣幹燥。壹天壹個蘋果，不僅補充水分，還是防治感冒的好水果。
壹般來說，建議帶皮吃蘋果，因為蘋果皮的抗氧化活性很強，含有豐富的黃銅化合物，但市面上的壹些蘋果皮含有化肥和農藥，所以吃之前最好將蘋果洗凈去皮。
雪梨壹直是春季受歡迎的時令水果。富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖等營養成分，具有“消炎降火、潤肺涼心、解瘡毒、解酒毒”的功效。
春季吃梨對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽喉腫痛等癥狀有很大的緩解作用。煮梨或者煲湯對於降火潤燥也特別有效。
春天吃水果，要選擇當季新鮮上市的水果，在選擇水果的時候要有壹些小技巧:
聞壹聞:先聞水果，再聞壹聞；
二、看:先看果實是否發黑或腐爛，再看果蒂部分。越凹越甜；
三捏:輕輕壹捏，看看水果是太硬還是太軟。