我的健身減肥計劃高分！ 這就是持之以恒。。否則什麽都沒用。。運動是最好的。我同學就是壹個例子。她從140降到了100，也就是多喝水。。千萬不要喝碳酸飲料，晚上吃的也很少。然後我堅持每天跳繩，因為跳繩到處都在動。第壹天100，第二天150，以此類推，然後我就漸漸瘦了。。壹定要堅持下去 上篇: 1-3去濟南周邊公路旅行，不能錯過10路線，全濟南周邊，去公路旅行攻略。 下篇: 我16歲，初學詠春。我壹直用楊泰太極拳健身，用詠春夾羊夾馬。要站多久？還有類似太極推手的項目。