普通保健茶

妳對常見的保健茶了解多少？生活中，有很多養生茶。不同的保健茶對人有不同的作用和益處。這裏我給大家推薦幾款常見的養生茶。讓我們看壹看。

常見保健茶1 NO1:桑葉枇杷葉茶。

材料:桑葉5克，枇杷葉5克。

做法:將兩種材料放入茶包中，用500ml熱水沖泡，約10分鐘後，加入適量蜂蜜調味。

功效:桑葉有潤肺止咳的作用，枇杷葉清肺化痰止咳，蜂蜜潤燥。如果入秋後經常幹咳或輕微便秘，適合喝這種茶。

第二種:菊花綠茶

材料:菊花12g，綠茶5g，糖30g。

做法:將菊花和綠茶放入杯中，倒入適量的熱水，然後加入適量的糖。喝茶。

功效:菊花能清熱解毒，預防感冒，安神明目。秋季忽冷忽熱，氣候幹燥，容易導致感冒、咽痛、頭痛、眼睛發紅等癥狀。這種茶可以有效緩解。

第三名:臘梅茶

臘梅，顧名思義，是在臘月開花的花。它的香味很濃。臘梅盛開的時候，老遠就能聞到。喝臘梅茶可以清肝明目，還可以治療咽痛、頭暈、頭痛、口臭等癥狀。沖泡時，只需選擇5-8個鮮臘梅或幹臘梅，然後用開水沖泡即可飲用。

第四名:金銀花茶

金銀花在我們的生活中很常見，生命力很頑強，所以在懸崖岸邊和花園裏都能看到。喝金銀花茶可以清熱解毒，治療咽喉腫痛，有效治療病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶，選金銀花10g，然後用開水沖泡飲用。

第五名:枸杞茶

有哪些保健茶？枸杞茶應該排第壹。我們都知道枸杞的作用很多，適量飲用對身體很有幫助。枸杞泡茶喝，可以養肝益腎，明目潤肺，改善疲勞，強健筋骨。非常適合長期使用電腦導致眼睛疲勞的上班族。枸杞茶的沖泡方法很簡單。妳只需要壹次準備十幾個枸杞，加適量熱水沖泡，喝兩個月就能看到效果。

常見的保健茶2夏季保健茶1。葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環的作用，對高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀有很好的緩解作用。

其制備方法是:將葛根洗凈，切片，每日服用30克，加水煮沸，作為茶飲用。

夏季保健茶2。百合茶

百合茶有安神增智、潤肺止咳的功效。百合的主要特點是含有較多的維生素，包括壹些礦物質。從中醫的角度來說，它的藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性比較平，夏天喝點百合是有好處的。

首先，沖泡時要註意用量。涼茶的味道壹般比普通茶苦，所以只需要2-3g。

夏季保健茶三。杜仲茶

能減少中性脂肪，因為杜仲含有能加速新陳代謝、促進熱量消耗、減肥的成分。此外，它還有防止衰老的作用。

將杜仲茶3-5克放入杯中，倒入開水，蓋上蓋子3分鐘，打開蓋子，即成香甜可口的飲品。夏天請放涼後飲用。

夏季保健茶。荷葉茶

荷花的花、葉、果在中醫書籍的記載中都有“瘦身、化油”的作用，不僅能清除體內油脂，還能改善面色。喝壹段時間後自然會變得不願意吃油膩的食物，最適合油脂攝入過多的人。

枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。將枸杞和荷葉放入茶壺中，加入開水加蓋幾分鐘，然後加入適量冰糖。

夏季保健茶伍爾滋茶

二子茶由決明子和枸杞子制成，益肝腎，明目通便。適用於高血壓引起的頭暈、眼幹、視物模糊、大便幹燥等癥狀。

取決明子50克，枸杞15克，冰糖50克。將決明子炒熟，搗碎，與枸杞、冰糖壹起放入茶壺中，倒入開水中，加蓋15分鐘，勤代茶飲，每日1劑。