女人如何越活越年輕？最後壹個太實用了。
女性保養秘訣:如何活得更年輕更快樂，充足的睡眠，豐富的水果，膳食纖維，純植物護膚品。
如何越活越年輕？大多數時候，
青年是壹種狀態，
所以，如果妳的心還年輕，
然後妳會越活越年輕，
有夢想，有興趣，有夢想。
年近四十如何越活越年輕？也許妳會打扮自己。
妳知道如何美容美容。
註意妳的飲食。
多鍛煉，
女性如何養生？六大保養秘訣讓妳越活越年輕。
女性保養小貼士如下:女人不能讓自己冷，這是壹切煩惱的根源。寒性女性血液循環不暢，手腳冰涼，痛經。如果血液循環不暢，臉上就會長斑，體內的能量不能滋潤面板，那麽面板就會毫無生氣，所以很多女性的面板就像細瓷壹樣完美，但是壹點都不青春，壹點都不假；而有些年輕女性不管長了多久的豆豆，依然充滿活力。更可怕的是，我們的生殖系統是最怕冷的。壹旦身體太冷，就會選擇多長脂肪來保暖，我們肚臍下就會長脂肪。壹旦氣血足夠溫熱，這些脂肪就沒有必要了，會自動耗盡。
不抽煙，少喝酒。
現在，許多婦女吸煙。事實上，吸煙會使預期壽命平均減少10年。40至50歲之間死亡的人中，30%是由於與吸煙有關的疾病而致死的。吸煙引起的肺癌和支氣管炎占患者總數的9%；20%的吸煙者患有心力衰竭。但如果在50歲之前戒煙，還是可以恢復的。
對壹些女性來說，酒精有特殊的危險。例如，大量飲酒的吸煙者患食道癌的風險可能增加44%；酒精會增加肝癌、口腔癌、喉癌的可能性；酒精會升高血壓，從而導致心臟病和中風。當然，有些MM每天晚上喝點酒養生也是可以的。但是要適度！
控制脂肪和多水果蔬菜
每日脂肪攝入量不應超過總熱量的30%，不應低於15%。高脂肪飲食會導致肥胖、心臟病、高脂血癥、乳腺癌和子宮癌。此外，維生素A、維生素C和維生素E可以保護妳的健康。妳應該每天吃至少400克的水果和蔬菜(不包括土豆)，讓妳的面板更加細膩白皙。
減肥，多吃纖維素。
富含纖維素的食物是維生素和礦物質的重要來源。膳食纖維有助於消化，保護妳免受胃腸道疾病，讓妳更苗條。蔬菜富含纖維素。不含纖維素的食物包括:雞、鴨、魚、肉、蛋等。含有大量纖維素的食物包括粗糧、麩皮、蔬菜和豆類。
我是第三年，所以我需要更多的鈣。
初三女性要註意補鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜、乳制品(脫脂牛奶)含鈣豐富，要多吃。
少喝碳酸飲料和咖啡。
壹瓶小碳酸飲料(600 ml)含熱量約280千卡，比兩碗米飯還多。飲料中含有的糖分不僅會破壞妳的牙齒，還會增加患肥胖癥、糖尿病和高血壓的風險。同樣，咖啡與心臟病的發作有直接關系。每天喝6杯咖啡的人死於心力衰竭的風險增加3倍。
如何讓自己越來越年輕？是不是應該保持良好的心情和健康的生活習慣，自然越活越年輕？
怎麽保養，越活越年輕。謝謝，不管是男生還是女生，規律的生活習慣是最好的良藥，其次才是飲食！記得多補充維生素E，可以抗氧化抗衰老！很好；不要買維生素吃，在平時的飲食中註意搭配；具體知識網上查或者咨詢專業。
另外，就是適當的運動，這很關鍵；我個人建議是每天早上跑步30-40分鐘！或者飯後散步，都不錯！按照上面的方法，半年後妳就能看到明顯的效果，因為我自己也很註意。
嘗嘗吧，味道不錯。
怎樣才能讓男人越活越年輕？只要開心，不生氣，就可以年輕。希望能幫到妳！
望采納
人怎麽越活越年輕？對於花季已過的女性來說，與年齡相關的人數已經成為壹種禁忌和模糊。禮貌，大家都知道不要隨便問別人的年齡。尤其是女人！這也關系到個人隱私的問題。社會上有很多人喜歡窺探別人的隱私。在生活中，我們經常會遇到各種形狀的人。他們的個人素養不壹樣，素質教育不壹樣，能真正尊重別人。溫雅有禮貌的人確實有限。經常是密友但似乎認識很久的朋友，似乎很在意別人的隱私。以此為溝通的基石，維系感情的紐帶。年齡是最容易被問到的問題。
十八歲，我們不介意透露年齡數字。自持青春無敵，我們擁有的是花容月貌和充沛的體力。年齡根本不影響我們，我們對生活和未來抱著無限的希望和憧憬。不管未來的路是布滿鮮花還是荊棘，都永遠阻擋不了我們前進的腳步。
因為年輕，所以無所畏懼！
歲月如水，奔流不息，青春有限，時光無情。走過朦朧的歲月，走過青蔥的歲月，迎來了收獲的季節。走在人生的路上，腳步不再浮誇，目光更加凝聚，心態更加從容。風雨中，我們壹次又壹次跨過了壹年的大門，送走了壹個又壹個春夏秋冬。老人撫摸我們的時候，已經在身上留下了或多或少的痕跡。青春已不在，但壹些少女情懷依然存在，容貌或許有所改變，但眼神依舊清澈如初。
對於成熟自信的女性來說，這個時候，年齡不重要，重要的是自己的心態。實在沒必要壹直記著它的數字，卻整天惶恐不安，用無形的枷鎖壓抑壹顆永遠年輕快樂的心。
對我來說，年齡不是刻意的禁忌。很多時候別人問年齡，我還是很坦白的告訴他們。經常被幼兒園老師問，是不是要早點結婚，是不是壹出校門就結婚。寒假那天，壹個老師終於忍不住問了我的年齡。她在我耳邊輕聲說:“妳今年23歲了嗎？它看起來好小……”我笑了:“孩子六歲了，我三十多了。”老師不可思議的臉讓我笑了。
當別人說妳看起來好年輕，不管真實成分有多少，我都會全部拿走，玩得很開心。
春節期間，我和家人、親戚去了壹家餐館。席間，老板娘給每桌的孩子和未婚人士分發利潤(紅包)。我很幸運，得到了壹份利潤。我笑得很開心，家人朋友都笑著叫我像個小女孩。壹晚上心情特別好，飯量很大，吃了很多。
安，我最好的朋友，從她還是個女孩的時候就已經三十多歲了。她有壹張精致清純的娃娃臉，十幾年如壹日的美麗如初，就像壹個剛出校門的學生。優雅如壹朵清新的百合，善良溫柔的性格讓她在同事中經常被當成小姐姐。在那個緊張而繁華的大都市，世俗的塵埃掩不住她淡雅的芬芳，它柔柔地、靜靜地閃耀著，就像盛世中壹朵超凡脫俗的百合花。往往會吸引很多男青年的傾慕和追求，也因此成就了壹段美好的姻緣。
雨是我們同學中結婚最早的。女兒和她壹樣高，已經是個苗條的姑娘了。當兩個母親和女兒壹起逛街時，她們經常被誤認為是兩姐妹。雨是個有氣質的人，隨性不拘，對人熱情大方，婚後多年不受世俗羈絆，沒有絲毫庸俗，對朋友真誠。經常會吸引異性朋友。不知情的以為她未婚，有追求者，有愛慕者，有誤解，有笑話。
想想看，我們都三十多歲了，但在很多人眼裏，我們的感覺還是和以前壹樣。我們不會因為社會上不成文的規定而束縛自己。我們穿自己喜歡的衣服，尤其是牛仔褲。不追求名牌，只求舒適自然。我們吃自己喜歡的食物，不在乎環境是否優雅浪漫，只要自己開心就好。我們可以和孩子們比賽吃麥當勞的甜筒，在大街上開懷大笑。我們盡力去做自己喜歡的，想做的事情，只是尋求精神上的愉悅。不要去想它是否適合妳的年齡。
年輕不是在人前打扮成小姑娘，不是在外表上刻意打扮，不是在言行上誇張幼稚，而是保持壹種年輕的心態。
誠然，所謂心有靈犀壹點通，有什麽樣的智慧就會有什麽樣的面貌。好的心態決定好的心情，好的心情創造好的生活。如果壹個人的態度總是年輕有活力，他看起來會年輕很多。
女人壹過30，就會擔心40的到來。衰老是生理上不可避免的現象，我們必須承認和接受。我們能做的就是讓這種生理衰老慢慢到來。年齡的多少並不能說明什麽，但是心理衰老的速度是我們可以控制的。
年輕的面孔只能是神話，永遠年輕的心不是夢！如何保持良好的心態是年輕心態的關鍵？
1.用適當的方式發泄不快，緩解心理壓力。敢於把自己不愉快的事情告訴自己的知心朋友或親人。極度難過的時候哭，讀詩，寫日記，看電影，聽音樂都是常用的發泄方式。歡快的音樂能讓人振作起來。
2.多和人交流，擺脫孤獨。每個人都有歸屬的需求，會習慣把自己看成社會的壹員，希望從群體中得到愛。研究發現，人際交往有助於身心健康。當妳真誠地關心他人，幫助他人，無私地給自己壹份愛時，妳會欣喜地發現，妳得到的比妳付出的多。千萬不要因為怕別人不開心而把自己和別人隔離。孤獨只會讓抑郁癥加重。
3.增強自信，做情緒的主人。正常情況下，人可以努力消除不愉快的情緒，保持樂觀的心情。第壹，有意識地獲得成功經驗；第二，我不在乎別人怎麽評價我；第三是要善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。我們要學會包容，培養毅力。用積極進取的精神取代消極的意識形態。看破事情，豁達壹點，妳的情緒就會保持穩定。
精神衛生保健——面對挫折
在生活中，每個人都會遇到挫折。遇到挫折時，嘗試以下方法:
第壹，淡定，淡定，淡定。
第二，增強自信和勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回勝利，就是目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，持之以恒。當妳遇到挫折時，妳應該勇敢的前進。妳設定的目標不變，努力加倍。
第五，以花代樹，靈活變通。如果原來過高的目標壹時達不到，可以換壹個更容易達到的目標，這也是壹種適應性的方式。
第六，找出原因，理清思路。當妳遇到挫折時，先冷靜下來，找出可能的原因，再尋求解決問題的方法。
第七，情感轉移，尋求升華。可以通過自己喜歡的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式來調節心情，升華情緒。
第八，學會發泄，擺脫壓力。妳不妨找壹兩個懂妳的親近的人，把妳的話都傾吐出來。從心理健康的角度來說，宣泄可以消除挫折帶來的精神壓力，減少精神疲勞。
第九，必要時求助心理咨詢。當人們被挫折壓垮時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會用情感對待妳，用理智理解妳，用行動引導妳，按照指導去做，讓妳從“無從懷疑”的困境中步入“前途光明的村莊”的境界。
第十，學會幽默，自嘲。“幽默”和“自嘲”是發泄壓抑、平衡心態、創造快樂的有效方法。當妳遭遇挫折的時候，不妨用阿q的精神勝利法，比如“賠錢是福”、“破財免災”、“賠錢賺吆喝”，來調節自己不平衡的心理。還是“糊塗難改”，冷靜看待挫折，用幽默調整心態。
如何保養女人會越來越年輕？女人要學會寵愛自己。
*要保持好身材，壹定要堅持適當的運動。飯後散步，做瑜伽，做有氧運動等。
*保養好面板，多喝水，每天吃水果，保證睡眠，偶爾煲湯貼面膜。選擇適合自己的護膚品，註意防曬。
*消除口臭的方法。定期清理腸道，飯後漱口，定期去除舌苔，記得隨身攜帶口香糖。
*早上刷牙後第壹次喝蜂蜜水。晚上喝酸奶有助於睡眠。