哪些穴位可以保養女性卵巢？
1，女性保養卵巢的穴位
1.神闕穴
它仍然是腹部上的壹個重要的點，在肚臍的中間，在肚臍的中心。此穴具有回陽救逆、開竅止厥之功效，可用於治療血寒、未孕、產後尿瀦留、腹瀉、腸絞痛、脫肛等癥。
神闕穴是肝。壹般不需要針灸，用炒鹽、姜灸即可。
2.氣海穴
位於腹部中線臍下1.5寸處，此穴也在人體下腹部。具有滋養元氣、補腎固精、壯陽益壽的作用，配合關元穴可治產後惡露不絕；與三陰交合用，可治白濁遺精；用李三、合谷、百會穴治療胃下垂、子宮下垂、直腸脫垂。
艾灸可以用溫灸器，艾條或艾絨放在灸盒裏。艾灸每次65，438+05-30分鐘，每周65，438+0-2次，要持之以恒。或者用手按摩此穴位，每次3-5分鐘，直到局部感到浮腫為止。
3.關元穴
位於下腹部，具體位置在臍下三寸。關元穴具有強身健體、補益下焦的作用。只要是元氣不足，就可以通過刺激這個穴位來調節，可以治療泌尿系統疾病，通過調節內分泌，可以達到治療生殖系統疾病的效果，比如月經不調。
每天用扶陽拔罐溫灸3-5分鐘，或用敷貼法、沈瑤膏貼敷此穴，有補腎壯陽、增加性功能的作用；也可以每天按摩這個穴位，雙手放在關元穴上，稍微用力，然後上下快速輕微的推壓，直到感覺局部酸痛為止。可以隨時按摩。
4.雪海角
在膝關節上，它位於股骨前部區域，在髕骨基底內側端上方2英寸處，在股內側肌肉的隆起處。脾經產生的血液匯聚於此，化血為氣，運脾血，既能祛瘀，又能促進新血的產生，可治療月經不調、痛經、閉經等婦科疾病。
每天早上9-11，脾經最活躍，直接按摩就好，每邊按摩3分鐘。妳要掌握力度，不要大力，只要感覺到酸痛就行。
5.回山洞去
踝關節旁，坐於足垂直或仰臥位置，位於人體小腿內側，內側踝關節中央上兩指寬處，脛骨與跟腱之間。“復”是重復，“滑”是綻放，口臭累積在這壹點上。按摩“復滑”穴可促進廢物排出，對女性下焦、痛經、手腳浮腫有療效，可用於治療腎炎、睪丸炎、尿路感染、功能性子宮出血等。
每天按摩3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為度。
6 .照海穴
踝關節旁邊，腳內側，內側踝尖以下凹陷處。此穴屬於足少陰腎經，外源通過水困於穴中，氣化之氣升天，吸熱生津，滋陰清熱，調經止痛。可用於治療急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽幹、目赤、腫痛等。以及子宮脫垂、月經不調、痛經、赤白帶下、陰郁等婦科疾病。
艾條灸或溫針灸3-5強，艾條灸5-10分鐘。或者點開這個穴位，每天2-3次，每次20分鐘，可以有益於卵巢保養。
7.三陰交穴
踝關節上，內踝尖上，直上3_。此穴被稱為“婦科三陰交穴”，對多種婦科疾病有效，如月經失調、白帶增多、月經過多、月經過少、經前期綜合征、更年期綜合征等。，可以治療，可以疏通人體的任督沖脈，從而保養子宮和卵巢。
每天按摩三陰交穴15分鐘，直到局部感到酸痛為止，或者用經絡錘敲打10分鐘以上，堅持按摩，可以達到很好的效果。
8.湧泉穴
腳掌上，蜷曲時腳前部的凹陷。是足少陰腎經上的重要穴位，具有清熱寧心、止厥開竅、滋陰益腎、平肝熄風的作用。可用於治療休克、高血壓、失眠、神經性頭痛、遺尿、尿瀦留等。
每晚睡前按壓或拍打湧泉穴5分鐘左右，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有利於卵巢的保養。
2.女性保養卵巢的方法
1.學齡期生育:根據科學統計，女性最佳生育年齡為23至30歲。不要早婚或晚婚，不利於卵巢保養。
2.產後哺乳:提倡產後哺乳，哺乳時間盡量合理。母乳餵養不僅是嬰兒最好的食物，而且有利於產後子宮和卵巢的恢復。
3.補充優質蛋白質和鈣:經常喝牛奶，吃魚蝦等高鈣、富含優質蛋白質的食物，可以延緩更年期，預防卵巢疾病的發生。
4.練習瑜伽:通過瑜伽這種特殊的運動動作和特殊的呼吸方式，疏通女性器官的血液循環，調節激素的分泌，通過其他有氧運動來保養卵巢，只要身體感覺舒服就行。
5.不要吸煙:香煙中的許多物質會危害卵巢健康，特別要註意減少公共場所和家庭的被動吸煙。
6.調節情緒:人在心情愉快時，體內免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強。註意懂得釋放生活中的壓力，保持壹顆平和輕松的心。
7.建立科學的生活方式:盡量減少熬夜、早睡、勞逸結合，建立文明、健康、科學的生活方式，對提高身體素質、防止過度勞累非常重要。
8.有健康的生活習慣:工作之余，可以培養壹些興趣愛好，比如書法、繪畫、舞蹈等。，能愉悅人的情緒，調和氣血，有益健康。
9.不要補充激素類藥物:如含有激素的化妝品、保健品。激素補充不當會導致卵巢受到過度刺激，產生很大的副作用。
10.正確避孕:如果不打算懷孕，最好采取避孕措施，避免流產，註意少用避孕藥。
11.均衡飲食:均衡營養，不要單壹攝入，多吃富含維生素C和E的食物以及富含維生素B2和B6的食物，有利於保持卵巢的年輕狀態。
3.保養卵巢的註意事項
1，消極情緒
女性壹定要避免過度情緒化，學會長久快樂。這是壹門學問。女性長期的壓抑和不適直接影響乳房和卵巢。中醫的肝經直通乳房和輸卵管，乳房和卵巢相通。長期肝氣郁結，勢必直接影響卵巢功能。
2、久坐
女性壹定要避免久坐的姿勢，這直接影響盆腔生殖器官和卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢的正常功能。
3、經常吃刺激性食物
女性必須避免吃太多刺激性食物。女性有盆腔炎性病變，刺激性食物直接加重炎癥，影響卵巢功能。
4.加班熬夜
女性壹定要避免長時間加班。長期熬夜直接消耗女性經血，暗中消耗女性精力，損傷腎氣，影響卵巢功能。
5、補上。
女性不要亂補激素類藥物或保健品。激素補充不當，保健不好，會導致卵巢受到過度刺激，副作用很大，適得其反，適得其反。
6.過度性交
女性有所欠缺，壹定要避免房事過度，房事要控制得很好。夫妻性生活是壹把雙刃劍。頻繁性交直接損傷腎精、腎陰、腎陽等。，導致腎氣下降，直接導致卵巢功能下降。
上面說的保養卵巢的方法都很好。對於容易出現卵巢問題的人，可以通過上面介紹的方法來保養卵巢。對於穴位保養方法，最好選擇專業的中醫醫生，避免因穴位不當帶來的健康問題。日常的保養方法也需要了解，這樣才能更好的保養卵巢。