淺夏飲食健康；小夏節氣的飲食健康。
1，註意飲食衛生，飲食要清淡適度，夏季的多雨和高溫使夏季本已高發的消化道疾病更加頻繁。因此，這個季節的飲食，壹定要註意飲食衛生，飲食要適度，不能暴食、過量；而且飲食要清淡有營養。
2、靜下心來養心，在盛夏時節，天氣炎熱，人容易煩躁、困倦，精力也不太充沛。所以對應這個季節的特點，在養生方面，要根據季節與五臟的對應關系來保養心臟。
3.夏天宜晚睡早起。夏天的特點是日照時間長，黎明早，天黑晚。所以人的日常生活和作息時間也要相應調整，晚睡早起比較好。最好定時起床，保護生物鐘不受影響。