68歲的人吃什麽食物補鈣？

改善骨質疏松:經常食用淡幹海參，可預防兒童佝僂病、成人骨質疏松、骨質增生。宮之尊海參中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、矽等元素，對預防嬰幼兒佝僂病和成人骨質疏松癥，以及骨骼異常、畸形和牙本質、牙釉質發育不良有特效。